Постарайтесь не сопротивляться изменениям, которые происходят в вашей жизни.
Вместо этого позвольте жизни жить через вас. И не волнуйтесь, что он перевернется. Откуда вы знаете, что жизнь, к которой вы привыкли, лучше, чем жизнь впереди
Призраки – это уже не новая концепция, процесс начинается, когда кто-то внезапно перестает общаться с другим человеком без каких-либо объяснений.
Призраки могут быть особенно болезненными, если у человека романтические или многообещающие отношения. Мы живем в эпоху цифровых технологий, когда общение и знакомства начинаются и происходят во многом в социальных сетях и на сайтах знакомств. В результате ореолы сегодня встречаются чаще, чем когда-либо (весьма заметно.
Опрос Forbes Health, в котором приняли участие 5000 человек, показал, что 76% участников сталкивались с призраками в своих отношениях. Однако тот факт, что эти призраки становятся все более распространенными и видимыми, не означает, что справиться с последствиями их внезапных и необъяснимых расставаний станет легче(
Если вы внезапно столкнетесь с таким человеком-призраком в отношениях, то это может иметь серьезные последствия и со временем может заставить вас усомниться в своей ценности, потому что это происходит внезапно, всегда непредсказуемо и внезапно, без какого-либо предупреждения и, следовательно, сбивает с толку. Вам придется собрать кусочки себя, сложить их вместе, как пазл, и подвергнуть сомнению все, что вы думаете о себе, других и отношениях в целом.
Столкнувшись с проблемой, начинаешь чувствовать себя растерянным и очень неуверенным: Ради чего? Что я сделал, что я сказал (не сделал, не сказал…)? , вы не знаете, как и куда двигаться дальше и морально застреваете в отношениях, когда вас бросают без каких-либо объяснений (устных, письменных, любых).
Это становится для вас интересной головоломкой, загадкой, загадкой, о которой вы снова и снова думаете в уме и пытаетесь разгадать и понять. Ведь оставлять других без ответов на вопросы крайне сложно, это еще и невыносимая реальность существования — каждый раз ощущать себя в неопределенности. Эти вопросы к себе и другим снова и снова возвращают людей в круговорот размышлений о произошедшем. Каковы бы ни были ваши силы, они вернутся к вам без передышки и отдыха.
Если вы стали жертвой призраков и вам трудно двигаться дальше, подумайте о следующем:
- Поймите, что вам на самом деле не нужно знать настоящую причину, по которой этот призрак ушел. Существует заблуждение, что закрытие должно исходить от другого человека. Проблема с этой идеей в том, что она оставляет власть в руках другого человека, не оставляя вам иного выбора, кроме как ждать, пока призрак сам начнет разговор. Его молчание говорит о многом, и завершение — это то, что вы можете создать для себя.
- Сосредоточьтесь на своих действиях, а не на действиях других. В отсутствие ответа от другого человека многие люди, ставшие жертвами ореолов, склонны винить себя. Ведь, вообще говоря, эти люди, как правило, очень открытые, теплые и чуткие люди, которые в силу своего личного опыта привыкли брать на себя полную ответственность за развитие отношений(
Однако вместо того, чтобы рассматривать призраки как признак вашей ценности, спросите: какой тип людей делает это в отношениях? Что это говорит о его характере, его личности? Вы внезапно идеализируете его и сосредотачиваетесь на его потенциале? Если да, то осознайте, если бы этот человек был эмоционально зрелым, сделал бы он это и поговорил бы с вами напрямую? Что вы думаете?
В конце концов, в каждых отношениях наступает момент, когда вам приходится вести трудные разговоры, необходимые для того, чтобы отношения стали более глубокими и продолжительными в будущем.
Если вы обнаружили прошлую рану, которая нуждается в исцелении, дайте себе некоторое время, чтобы справиться с горем, связанным с вашим прошлым опытом. Если вы не знаете, с чего начать, группы поддержки, групповая терапия или индивидуальная терапия могут быть хорошими вариантами оказания постоянной помощи в это время.
Если вам сложно выразить сострадание к себе, представьте, как бы вы поддержали друга в аналогичной ситуации. Что бы ты ему сказал? Как бы вы его утешили? Затем потренируйтесь применять ту же поддержку к себе.
Если вы чувствуете, что в это время вам нужна дополнительная помощь за пределами вашей системы поддержки, подумайте о посещении групповой или индивидуальной терапии с терапевтом. Не оставляйте себя без помощи!
Запись на консультацию только по СМС на WhatsApp +7(905) 799-90-09
- Хотите связаться со мной?
