В жизни мы часто неожиданно переживаем утрату и печаль. Можно даже сказать, что невозможно жить, не столкнувшись с потерей. В конце концов, когда мы говорим о потере, мы говорим не только о смерти.
- потерять здоровье
- Органы человека (части тела,
- Потеря идентичности (теперь я студентка, безработная, пенсионерка; теперь я уже не девушка, а девушка; теперь я уже не девушка, а женщина; теперь я жена, уже не свободный человек) Женщина ;Теперь я мать, уже не бездетная женщина, теперь я не жена, а разведенная женщина),
- тяжелая утрата (разлука и разлука),
- Потеря иллюзий, мечтаний и ожиданий,
- Потеря места жительства (переезд, эмиграция),
- Даже потерять некоторые любимые и ценные вещи
- и т д.
Тяжесть утраты варьируется, но все они сопровождают процесс скорби.
Горе, в свою очередь, является явлением, затрагивающим многие стороны жизни человека. Это эмоциональная составляющая, это соматическая составляющая, это сфера повседневной жизни.
Горе причиняет боль, поэтому часто хочется его избежать, а не пережить.
Но, как ни парадоксально, именно переживание всего процесса горя и успешное разрешение всех проблем горя оказывает терапевтическое воздействие на скорбящего и может даже дать ему возможность личностного роста.
Уильям Уорден перечисляет 4 задачи горя.
- Признайте факт утраты.
Это означает, что первоочередной задачей является признание реальности того, что произошла потеря. Осознание действительности – это когда человек наконец осознает свершившийся факт утраты и тот факт, что потерянную вещь невозможно вернуть. Часто эта задача требует времени, потому что реальность приносит боль, с которой люди не хотят сталкиваться, а это означает, что какое-то время человек может находиться в каком-то состоянии отрицания. Он может находиться в состоянии, когда он либо верит в то, что произошло, либо нет.
После признания факта утраты и по-прежнему столкнувшись с болью утраты, важно пережить (переработать) болезненные чувства. Как бы ни хотелось избежать эмоциональной боли, но, не проживая, не чувствуя и не переживая эти чувства, невозможно отпустить их. Важность переживания и проживания неприятных чувств заключается еще и в том, что если эмоциональная боль не пережита в полной мере, человек, скорее всего, впоследствии испытает симптомы физической боли в результате «застревания» в своих чувствах. Это могут быть разрозненные чувства и эмоции, не очевидные на первый взгляд: отчаяние, страх, вина, обида, гнев и прочее они могут нацеливаться
- сам потерянный предмет («Он причинил мне столько боли, а о покойнике ничего плохого не сказали» – здесь есть обида и гнев, но не выраженные напрямую),
- И перед самим собой (чувством вины (реальной и существующей) за то, что не лечил, не приходил вовремя, не отвечал на телефонные звонки), так и перед другими (злился, что врач не лечил, что правительство приняло неправильное решение).
Отрицание важности этой скорбной задачи может привести к оцепенению при отрицании эмоциональной боли. Затем, скорее всего, позже в жизни, столкнувшись с еще одной потерей, будет еще труднее пережить ее и вернуться к боли, которой до сих пор избегали.
Имеется в виду человек, адаптирующийся к новой жизни, не теряя объекта.
- Возможно, могут произойти какие-то изменения во внешней жизни человека: его повседневной деятельности, его социальной роли.
- Могут произойти некоторые изменения в его внутреннем мире: ощущение нахождения в новом состоянии, чувство собственного достоинства и уверенности в себе, переоценка собственных ценностей и жизненного пути.
- Возможно, даже будет личностный рост.
Успешное решение этой проблемы позволяет человеку справиться с проблемой и научиться жить по-новому в мире, где нет потерянных предметов, а есть множество других положительных предметов и образов.
Цитата Боулби лучше всего отражает эту миссию:
«Исход периода горя зависит от того, как человек с ним справляется. Это либо прогресс и признание изменений в своем окружении, пересмотр своих репрезентативных моделей и переопределение своих жизненных целей, либо это форма задержанного роста». Состояние, в котором человек остается в ловушке неразрешимой дилеммы».
Другими словами, речь идет не о необходимости забыть потерянную вещь и эмоциональной части утраты, а о важности поиска нового места для потерянной вещи в вашей эмоциональной жизни. Эта задача реализуется, когда человек сохраняет контакт с утраченным объектом в виде способности вспомнить его и вспомнить утраченный опыт, продолжает жить своей жизнью, каким-то образом восстанавливает ее, и этот контакт не мешает ему иметь значение.
Вышеупомянутые задачи в целом проливают свет на жизненный процесс горя и утраты и показывают, каких результатов следует ожидать от работы над каждой задачей горя.
Понимание и признание процесса скорби по жизни и важности его задач призвано помочь консультантам при работе с клиентами, которые обращаются за помощью в разное время по утрам, чтобы структурировать процесс консультирования и попытаться помочь клиентам не только оказывать поддержку, но и решать конкретные проблемы горя рабочий вопрос.
Клиентам понимание и осознание этих задач может помочь им начать принимать решение о теме борьбы с горем, зная, какова его цель и каких результатов можно достичь.
Если вы столкнулись с потерей и хотели бы получить помощь, поддержку и облегчение от горя и чувств, связанных с этим, я приглашаю вас посетить консультацию
Также приглашаю вас посетить мой Telegram-канал
- Хотите связаться со мной?
