Где вы черпаете силы, когда достигаете дна?🚀
Для начала оставьте себя в покое и попросите себя взять себя в руки и добиться большего. Любое действие теперь увенчается успехом для вас. Даже просто вставать утром, гулять с собакой, мыть голову, готовить завтрак.
✅Удалите все долгосрочные планы. Хвалите себя за каждый день своей жизни и за дела, которые вам удается выполнить, которые могут показаться вам незначительными. Потом можно подумать, что будет через 3 месяца, куда поехать и с кем поехать в отпуск. Теперь вам нужно дать себе немного времени, чтобы ваша жизнь перестала быть наполненной надеждами и разочарованиями.
✅Когда вам грустно, страшно и непонятно, помогите себе и делайте то, что делает вас сильнее, но не убивает вас в процессе. Если вам хочется плакать, плачьте громко и не тратьте ресурсы, пытаясь сдержать слезы.
✅ Прекратите общение с людьми, которые продолжают пытаться дать вам хороший совет, типа «Да, не о чем волноваться или расстраиваться», «Просто подумай об этом, есть проблема! Я ни о чем таком не беспокоился и справился с этим, А тут ты устраиваешь потоп: «Ты даже этого не вынесешь. И не стоит корить себя за то, что вы не умеете «начать с низов». Возможно, это нынешняя норма.
✅Задайте себе вопрос: «Что именно довело меня до дна?» Чрезмерная работа, ответственность, обида, конфликт в отношениях, потеря доверия. Почему сейчас у тебя нет сил реализовать свои мечты и насладиться еще одним днем? Плохая новость в том, что если это не изменить (уменьшить нагрузку, попросить о помощи и т д.), то сил плыть дальше не будет.
Новая фраза «выйти из зоны комфорта» — это круто, но если положить руки на сердце, испытывали ли вы когда-нибудь такое?
Когда кажется, что все рушится, у тебя всегда есть ты. Когда ты больше не сопротивляешься жизни, в самую темную ночь ты постепенно чувствуешь землю под ногами и понимаешь, что это начало. Это момент, когда ты можешь найти себя внутри себя, какой бы длинной ни была дорога.
Так что пусть все это рушится и ломается, и ты всегда будешь принадлежать тебе. Просто слушайте себя и верьте в себя.
- Хотите связаться со мной?
