Я начну в понедельник (завтра, 1-го числа каждого месяца и т д.). Этот приговор откладывает жизнь человека на неопределенный срок. Он все еще находился в замороженном состоянии.
Это не моя вина. Здесь человек не осознает той роли, которую он сыграл в формировании или развитии какой-либо ситуации, и не берет на себя ответственность за себя. Таким образом, он превратил себя в бессильного и безвольного человека.
Я не могу этого сделать. Мужчина сразу же предсказал себе плохое будущее. Здесь вступает в игру когнитивное искажение «предсказания будущего». Если мы увидим, что где-то происходят плохие вещи, мы туда не пойдем.
Это несправедливо. (См. «Это не моя вина»)
У меня нет времени.
Сложная фраза, содержащая много аспектов.
За этим может скрываться нерешительность: человек пытается (хочет) избежать принятия решения или какой-либо ситуации.
Возможно, у этого человека недостаточно развиты навыки планирования. Если он не знает, куда уходит его время, у него может возникнуть ощущение, что он что-то упускает.
Самая деструктивная часть этого утверждения, на мой взгляд, — нежелание менять устоявшийся образ жизни; за ним может скрываться страх покинуть зону комфорта и нежелание прилагать усилия для перемен.
Я чувствую себя оскорбленным. Для меня эта фраза означает что-то похожее на «Это несправедливо» и «Это не моя вина». Опять же, человек не ценит себя и не осознает своей роли и контроля, который он имеет над своими реакциями. В конце концов, обижаются только те, кто хочет быть обиженным.
«Ты просто ноль». Человек использует подобные фразы, чтобы унизить себя и лишить (снизить) мотивации, желания что-либо делать. Или он тоже оправдывает себя тем, что еще ничего не добился? Например, вы можете рассуждать так: Зачем мне изучать английский язык? У меня ужасная память, нет таланта, и я нем. По этой причине даже не стоит и пытаться.
Ему/ей просто повезло. (См фразу выше). Более того, этот человек обесценивает все усилия и вклад другого человека.
Лично меня часто раздражает, когда мне так говорят. Настя, тебе очень повезло, ты ездила туда отдыхать, твоя карьера развивается очень успешно, у тебя хорошие друзья и так далее. Удачливый? Я много работал ради всего этого (простите за жаргон), много работал и продолжаю много работать. Отпуск не случается просто так, отношения требуют работы и т д
Я так устал).
Да, усталость естественна, и вам нужно позволить себе отдохнуть и выделить время для расслабления.
но! Слишком часто усталость становится оправданием бездействия, пассивности, страха и токсичных черт характера, с которыми необходимо бороться.
Вам легко говорить. (См фразу «ему/ей просто повезло».) Я бы также добавил, что этот человек занял абсолютно эгоцентрическую позицию и ему/ей даже не позволено так думать, что, на самом деле, трудно не только для него/нее, но и для всех остальных. У других может быть более сложная ситуация.
Одним из самых негативных (я бы сказал ужасных) последствий этих фраз является то, что человек, произносящий их, выставляет себя абсолютно бессильным существом, слабаком, который ни на что не может повлиять и на 1000% зависит от внешнего мира.
Приглашаю вас присоединиться к моему Telegram-каналу Жизнь Души | Это руководство по психотерапии, где вы можете поговорить и многому научиться.
- Хотите связаться со мной?
