Физическая и эмоциональная боль (чувство отвержения) вызывают одинаковую реакцию в мозгу человека
«На первый взгляд, ощущение, что на вас пролили горячий кофе, и чувство отвержения должны вызывать совершенно разные виды боли. Но наше исследование предполагает, что они могут быть более похожими, чем мысли, – выводы социального психолога Итана Дж. Росса из Университета». Мичиган.
В исследовании приняли участие 40 человек, которые пережили расставание в течение последних 6 месяцев и почувствовали себя отвергнутыми.
Каждый из них участвовал в двух частях эксперимента: ощущении эмоциональной боли и ощущении физической боли.
В первой части эксперимента испытуемые должны были посмотреть на фотографию своего бывшего партнера и подумать о приятном опыте, связанном с этим человеком.
Во второй части эксперимента экспериментаторы использовали нагревательное устройство, вызывающее легкие болевые ощущения: от легкого тепла до температуры чашки горячего кофе.
Мозговую активность всех участников эксперимента контролировали с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии.
Ученый заключил: «Мы обнаружили, что вызванное чувство отвержения активирует области мозга, участвующие в восприятии физической боли.
Как эмоциональная боль отражается на теле:
– Боль/стеснение в груди,
– Ощущение дыры/раны в груди,
– колющее/режущее ощущение в теле,
– Ощущение тяжести в отдельных частях тела и т д.
Почему не стоит терпеть боль:
• Эмоциональная боль всегда «звучна»: люди обижаются, создают ощущение, что мир опасен/враждебен, продолжают борьбу и конфликты.
• Удерживание боли тратит много физической энергии и энергии, которую можно было бы использовать для достижения чего-то конструктивного для себя.
Все это мешает вам жить настоящим моментом, истощает нервную систему и искажает реальность. Реакции человека на реальность неуместны/чрезмерны/негибки/”ускользают”, потому что все события он воспринимает через призму своей боли.
что делать?
Найдите психолога, посетите терапевтическую группу, чтобы распознать болезненные чувства и ощущения в своем теле, осознать корни этого поведенческого паттерна, жить с ним, отпустить его и получить другой опыт отношений.
- Хотите связаться со мной?
