Фитнесзависимость: почему это происходит
Для многих фитнес сейчас стал модным трендом, который позволяет иметь красивую фигуру, интересные фотографии, получать много лайков от людей, снимает стресс и является показателем экономического статуса (ведь подписки и униформа есть) плата) за!).
Но фитнес легко может стать зависимостью, как алкоголь, курение и наркотики. В чем причина этого необычного вида зависимости?
• Замените другую зависимость.
Удивительно, но это правда: чрезмерные физические нагрузки могут служить отличной альтернативой любой зависимости – будь то алкоголь или игровая зависимость. Для зависимых фитнес стал новым способом получить заряд адреналина и положительных эмоций, которые дают другие стимуляторы. Они ярые поклонники здорового образа жизни и придерживаются радикальных взглядов на «щадящие формы» тренировок. Их не интересуют негативные последствия чрезмерной активности.
• Расстройства пищевого поведения.
Для них занятия спортом — это возможность строго следить за своим весом. То есть они намеренно будут изнурять себя тренировками, чтобы добиться какого-то идеала в зеркале. Любые негативные последствия также игнорируются. Все дело в достижении ваших целей и удовлетворении острой необходимости следить за собственным весом.
• Чрезмерная забота о своей внешности.
С научной точки зрения это дисморфофобия. Люди с этим диагнозом чрезмерно озабочены своим внешним видом и здоровьем. Для них занятия спортом — это способ решить две проблемы одновременно. С одной стороны, они могут корректировать свою фигуру по своему желанию, не посещая косметолога (или совмещая две процедуры). С другой стороны, они с энтузиазмом поддерживают здоровый образ жизни, чтобы защитить свое хрупкое здоровье. Иногда даже слишком агрессивно, намеренно перегружая или сознательно отказываясь от продуктов, которые другие считали вредными. При этом совету обратиться к врачу будут следовать только в том случае, если кто-то скажет, что у человека есть признаки заболевания.
• Есть желание «ко мне внимания!».
В этом случае фитнес может стать зависимостью только по одной причине: люди получают похвалу от важных людей или ищут их внимания. Еще лучше – видеть восхищение в глазах «субъекта». Затем они усердно работают, чтобы привлечь хотя бы немного внимания. Их даже не волнует, что они могут в конечном итоге навредить себе.
С уважением, Ваш психолог, эксперт по взаимоотношениям
Ольга Дроворуб
Получить консультацию
Подписывайтесь на мои статьи, будет интересно!
- Хотите связаться со мной?
