В России почти каждый второй человек имеет в медицинской карте «диагноз» ВСД. В поликлинику привозят, когда пациент жалуется на какие-то симптомы, но при осмотре патологии не обнаруживается.
Не паникуйте, ВСД (вегето-сосудистая дистония) не является заболеванием, в МКБ (Международной классификации болезней) такого диагноза нет; ВСД – соматическая дисфункция вегетативной нервной системы. Это ряд симптомов.
Симптомы ВСД разнообразны и могут варьироваться от одного симптома к другому. Наиболее распространенные симптомы: учащенное сердцебиение, одышка, ощущение инородного тела в горле, потливость, беспокойство, покраснение кожи, тремор, нарушения сна, трудности с концентрацией внимания, покалывание в теле, онемение, боли в различных частях тела и др
Причина: Эмоциональный (нервный) стресс или гормональный дисбаланс.
Во время длительных периодов стресса активируется вегетативная нервная система. Он контролирует наши внутренние органы и гладкие мышцы. Он работает автономно, а значит, мы не можем повлиять на его работу.
вегетативная нервная система (вегетативная) состоит из 3 частей:
1. Отдел стресса — это симпатическая нервная система, которая участвует в реакции «бей или беги».
2. Отдел релаксации/восстановления – парасимпатический, успокаивающий работу внутренних органов и дыхание после стресса.
3. Постсимпатический нерв – отвечает за работу органов пищеварения.
В идеале между этими ведомствами должен быть баланс, но под давлением этот баланс может быть нарушен.
Нормальная физиологическая реакция организма на любую стрессовую ситуацию выглядит следующим образом:
—> Симпатическая нервная система вегетативной нервной системы активируется
—> Ускоренная работа внутренних органов (чрезвычайная частота, учащение пульса, повышение артериального давления и т.д.)
-> Парасимпатическая нервная система затем замедляется и успокаивается.
Вон те. Первый сектор «зажигается», а второй сектор «тормозит». Они работают парами.
Но при длительном стрессе постоянно работает отдел «зажигания», что может привести к истощению нервной системы.
У всех людей активируется вегетативная система – это здоровая физиологическая реакция организма в опасных ситуациях, при испуге, при физической нагрузке, сильных эмоциях, сексуальном поведении и т д.
Но хронический стресс может истощить нервную систему, и больные могут сосредоточиться на симптомах и думать, что они действительно больны. Чем интенсивнее вы сосредоточитесь на симптоме, тем яснее он проявится!
Для решения этой проблемы вам необходимо:
- Выявить и устранить эмоциональные причины (события в жизни). Наличие симптомов указывает на то, что в вашей жизни что-то не так. Вы находитесь в состоянии неразрешенного стресса или межличностного конфликта. Поэтому нервная система посылает сигнал, чтобы вас успокоить и отвлечь от стрессовой ситуации. Как только реальная проблема будет распознана, симптомы исчезнут сами по себе.
- Важно соблюдать режим сна и бодрствования, питания и обеспечивать умеренную физическую активность. Это ускорит восстановление нервной системы.
Запись на консультацию в комментариях или в личку
- Хотите связаться со мной?
