Как вы воспринимаете жизнь, если вы изгой?
Послушайте «Соло для своей души!» Столкновение с одиночеством и преодоление ранней травмы”.
Я знаю, знаю, читая это, вы можете подумать, что это легко сказать, но как это сказать?
Здесь хотелось бы процитировать отрывок из книги:
Стивен Чбоски «Трудности быть изгоем»
Я знаю, что однажды и это станет просто историей, и наши фотографии станут старыми фотографиями, и мы все станем чьими-то мамой или папой. Но сейчас это еще не истории, это происходит. Я здесь. И я.. смотрю на нее, потому что она красивая. Я чувствую это. В какой-то момент ты понимаешь, что перед тобой не грустная история, а живая. И ты стоишь и смотришь на огни и все чудеса вокруг тебя и едешь по дороге с людьми, которых любишь больше всего на свете, слушая эту песню. И в этот момент, клянусь, мы — часть вечности.
В нашей жизни часто бывают моменты, когда мы чувствуем себя изгоями или даже одинокими в толпе. Это может быть результатом множества факторов: от травматического опыта до глубоко укоренившихся убеждений. В этой статье мы познакомим вас с психологией одиночества и способами его преодоления.
Возможно, маркером этой проблемы является возникновение чувства остракизма со стороны семьи, школы, учебного заведения, окружения, рабочей среды и т д.
Достаточно сначала уловить это чувство внутри себя, а потом уже улавливать возникающие мысли.
Чувство остракизма часто связано с прошлыми травмами или неудачными отношениями. У людей, испытывающих одиночество или отвержение, может развиться убеждение, что они недостойны любви или поддержки. Эти убеждения могут стать барьерами на пути к новым отношениям и возможностям.
Отрицание возможностей.
Это правда, что травмированные люди:
Я отказываюсь от этого шанса!
Когда мы зацикливаемся на старых травмах, мы становимся слепыми к возможностям, которые открываются прямо перед нами. Это может проявляться в том, что вы отстраняете вас от новых дружеских, романтических отношений или карьерных перспектив. Отрицание этих возможностей только усиливает чувство одиночества и изоляции.
Осознание настоящего момента.
Все начинается с осознанности!
начинать.
Преодоление чувства изгнания, к которому относятся чувства печали, депрессии, горя, безнадежности и многих других, начинается с осознания настоящего момента.
В своем заявлении Стивен Чбоски подчеркивает важность ощущения жизни здесь и сейчас. Это не просто философская идея, а практический подход к жизни, который поможет вам перестать быть заложником прошлых травм.
В нашем обществе, где отношения и социальные связи играют важную роль, чувство обделенности может стать серьезным препятствием для личностного роста и построения здоровых отношений.
Ощущение обделенности может возникнуть по разным причинам: от несовпадения интересов или убеждений с другими людьми до более глубокой психологической травмы. Это чувство часто усиливается, если человек продолжает придерживаться старых убеждений и не готов меняться, даже если это означает отказ от новых возможностей.
Влияние на личность.
Это состояние может привести к социальной изоляции, недоверию к другим и даже депрессии. Люди, которые чувствуют себя обделенными, часто продолжают жить в рамках своих собственных ограниченных убеждений и страхов, не подозревая о возможностях, которые предлагает им жизнь.
Как вы ощущаете жизнь?
Как познать жизнь и преодолеть одиночество.
Стоит знать, что для преодоления чувства одиночества человеку необходимо осознавать свое состояние и быть готовым меняться. Важно понимать, что каждый момент жизни — это возможность для роста и перемен. В своей книге «Тяжелая жизнь изгоя» Стивен Чбоски подчеркивает, что
Первый важный шаг: **Примите себя**. Начните с принятия себя таким, какой вы есть. Это не значит, что вы не можете измениться или вырасти, но принятие себя — это первый шаг к отказу от старых убеждений.
Не менее важно осознавать мир вокруг вас. Удивляйтесь окружающему вас миру. Посмотрите на свет, посмотрите на природу, посмотрите на людей. Это помогает почувствовать свое место в этом мире. Прогулка в парке – прекрасная возможность погрузиться в этот мир с такими же, как вы, людьми.
Установление связей является важным аспектом успешной адаптации. Не бойтесь взаимодействовать с другими. Это возможность для каждого завести новые дружеские отношения и отношения. Не бойтесь делиться своими чувствами и мыслями.
Участие в жизни. Сюда действительно стоит приехать! Активно участвуя в жизни, мы можем помогать другим. Речь идет о чувстве себя полезным и нужным в этом мире. Посещение мероприятий, изучение чего-то нового – все это создает смысл, основанный на ваших интересах. Это усиливает чувство принадлежности и уменьшает чувство отчуждения.
Чувство изгнания и одиночества — это часть человеческого опыта, но это не обязательно должно быть нашей судьбой. Мы можем изменить свое отношение к жизни, ценя каждый момент и используя возможности, которые предлагает нам мир.
Помните, что вы живы, что вы сейчас здесь, и это само по себе чудо.
Пожалуйста, свяжитесь с нами по WhatsApp: +79204545883. Нелегко идти своим путем в одиночку. Ваш психолог, семейный психолог – Яна Тыщук.
- Хотите связаться со мной?
