«Ты абьюзер!» – звучит сегодня почти так же часто, как «Добрый вечер». Такое впечатление, что наши отношения последние восемьсот лет были ужасными, но мы не знаем, почему. Теперь умные люди нам объясняют, что, оказывается, обидчик постарался. Что ж, зная чье-то имя, мы можем контролировать этого человека. Разве не об этом говорит Библия?
поэтому и гремит многоквартирникам и партнерам по садоводству: «Вы абьюзер!» Или еще раз: «Вы психологический корректировщик!» Потому что не все могут правильно произнести это нерусское слово, в итоге получаются либо «арбузеры», либо «арбузер» или «эбузер». Что ж, «психотерапевт» звучит просто и вкусно.
на самом деле слово «abuse» происходит от английского «abuse» («злоупотреблять; злоупотреблять; злоупотреблять») оскорблять»,
От французского «абьюзер» — «злоупотребление» и/или «абьюз» — «злоупотребление»,
оно происходит от римского abusus, что означает «тратить; злоупотреблять»,
само по себе является вариантом абути — «отходы; отходы; трата». Злоупотреблять».
Вы заметили, что этимология слова «злоупотребление» пришла из мира финансов? Или это только я так думаю? Ладно, ладно, мы не об этом говорим. Разница между агрессором и психологическим садистом заключается в том, что:
– Их не волнуют личные границы и права других – Они чувствуют постоянную или циклическую потребность во власти и/или контроле – Они стремятся подчинить других (или «избранных» людей) своей воле – Они становятся психологическими (Может быть, даже физически!) Возбуждение чужой боли – Их способность к сопереживанию ограничена (нулевая) – Чувствование состояния других людей
Что делать? Классическая психотерапия предлагает следующие варианты. Во-первых, назовите свои спазматические корчи (или ступор) «сопротивлением психологическому насилию» — смысл и решимость очевидны сразу. Что ж, выбор за вами.
Оставьте обидчика и прекратите отношения
Отметим, что, учитывая опыт службы в Советских Вооруженных Силах, «следует отойти на подготовленную огневую позицию»
Вопросы для обсуждения
Постарайтесь мирно поговорить о своих невыраженных негативных чувствах, подчеркнув свое неприятие неприемлемого поведения. Избегайте обвинительного подхода и говорите со своей точки зрения («Я чувствую себя униженным, когда слышу (вижу, получаю и т д.) ваш голос…».
Если это обсуждение станет для него триггером, переходите сразу к шагу 1.
Стратегии изменения поведения (ваши шаблоны
У злоумышленников есть только четыре стратегии:
– Лесть (подкуп)
– Апелляция к совести/честности (вызывает чувство вины и/или стыда)
– Угрозы/шантаж/пренебрежение
– Открытая атака.
Если он пользуется только одним из них, попробуйте сменить его на другой (на мой взгляд, лучше первого), возможно, он вам понравится.
Попытка напасть на себя – используя тактику психологического садиста
Но нужно быть к этому полностью готовым, репетировать и иметь возможность отступить, если спектакль пойдет не по плану.
Осознайте свои психологические проблемы
Чтобы понять, почему вы вступили в такие отношения, сначала разберитесь в собственных чувствах, возможно, вам это сначала нравилось, а теперь нет; Или наоборот.
Понять психологические проблемы насильников
Хотя он психологический насильник, на самом деле за его действиями стоит что-то, обычно страх. Он боится (по законам сходства и взаимного притяжения) ровно того же, что и вы. Или совсем наоборот (помните: я мать, я антимать).
Попробуйте поработать домашним психологом-волонтером. И, даже если ваши отношения не улучшатся, вы, вероятно, начнете учиться на психолога. Многие люди приходят в психологию именно так – чтобы помочь себе.
Дайте обидчику понять, что он приближается к «точке невозврата»
Обидчик должен понимать, что продолжение оскорбительного поведения неизбежно приведет к разрыву отношений, возможно, даже немедленному. Пусть он подумает о том, что ему терять! Но сказать это можно только один раз, потому что даже если обидчик еще не пришел в себя, ему необходимо обратиться к первому пункту. Потому что возвращение после того, как ты ушел «навсегда», только усугубит ситуацию.
Рассчитайте свои финансы и добейтесь финансовой независимости
Может быть полезно быть финансово независимым от токсичного партнера и иметь ресурсы, чтобы сбежать. Например, возможность съездить к родителям, друзьям или просто снять на месяц собственный дом. Насильнику сложно «надругаться» над независимой личностью, и за его ласковым «неработанием» часто скрывается бомба замедленного действия.
проявлять безразличие (действовать как пренебрежение)
Абьюзеры не могут терпеть безразличие к себе, они начинают испытывать страх и меняют тактику. Это даст вам возможность приобрести ресурсы (временные — разумеется) для подготовки более эффективных шагов. А может быть, они нормализуют отношения до уровня «толерантности».
Совет: «А не стоит ли нам с вами обратиться к семейному психологу?»
Это круто, как бы он/она ни отреагировал: он сделает вид, что не слышит, он отвергнет эту идею, он согласится.. но ему будет трудно согласиться, агрессоры обычно милые; Хотя бывает, что насильнику необходимо измениться, ваше предложение является для него «спасательной соломинкой»
Во всех случаях соблюдайте два правила
Не оправдывайся
Оправдания в разговоре с обидчиком только подливают масла в огонь. Вам следует ответить на обвинение рационально и уверенно и первым закончить разговор. Тогда пусть переваривает – его проблема…
Избавьтесь от вины и стыда
Большая часть неспособности «жертвы» завершить зависимые отношения основана на иррациональном невротическом чувстве вины. Обратите внимание, что большую часть времени эти чувства бессознательны и универсальны. Этические злоумышленники всегда будут эксплуатировать или даже усиливать ваши слабости – см пункты 2 и 3.
Однако безвыходной ситуации не бывает — нужно просто попытаться хоть что-то сделать. Например, петух в анекдоте решает: «Если не догоню, согреюсь, а зима близко…
Зима приближается…
- Хотите связаться со мной?
