”Мне грустно, потому что у меня нет никаких мечтаний. Как мне пробудить свои желания?” – я получил такое сообщение.
Такое состояние обычно указывает на то, что вам нужно сбавить скорость. Приостановите гонку за результатами.
Удобно сменить обстановку или отправиться в путешествие. Если это невозможно, рекомендуется, например, каждый день совершать длительную прогулку в тихом парке. Уберите гаджеты, выключите музыку и аудиокниги и посвятите это время себе. Прислушайтесь к звукам вокруг себя, понюхайте цветы, обратите внимание на то, что вокруг вас.
Кажется, пришло время пересмотреть наши ценности.
🔻Запишите на бумагу все, что для вас важно. Будь честен с собой. Если социально приемлемые ценности не близки вашим собственным, список заполнять не нужно. Пишите о вещах, которые важны и ценны для вас.
🔻Выберите 10 самых важных пунктов из списка результатов. Сравните их по степени важности для вас. Можно ранжировать.
🔻Три самых важных пункта оставьте как есть. Это ваши приоритеты. Если значение не входит в тройку лучших, это не значит, что оно не важно. Это означает, что в настоящее время есть три основных вопроса, на которых следует сосредоточиться.
🔻Какие желания возникают, когда вы сталкиваетесь с этими ценностями? Прислушайтесь к себе.
🔻Какой первый маленький шаг к реализации вы сделаете сегодня и завтра? Не откладывайте, сделайте это!
Друзья мои, старайтесь чаще прислушиваться к себе. Речь идет не только о глобальных проблемах, но и о мелочах.
Задайте себе такие вопросы, как:
- Какую одежду вы бы хотели надеть сегодня?
- Что ты хочешь съесть на обед?
- Куда ты хочешь пойти вечером?
и так далее.
Осознайте свои желания, какими бы маленькими они ни были, и постарайтесь воплотить их в жизнь. Ведь в нашей жизни много эпизодов, событий и впечатлений. Наполните его вещами, которые делают вас счастливыми, вещами, которые действительно важны для вас.
Более подробно этот вопрос можно обсудить на консультации. Записаться на консультацию можно на этом сайте или в WhatsApp +79213668240. В своем сообщении кратко опишите запрос, который вы хотели бы удовлетворить.
Искренне,
Психолог, семейный психолог. Людмила Фирсова
- Хотите связаться со мной?
