Если вам надоело курить, если оно уже не кажется смелым, вкусным и больше не ассоциируется с тем бунтарским духом и свободой, который был в начале фазы курения, но не получилось.
Конечно, вы уже можете попробовать. Проведите несколько дней или даже месяц без курения, какое-то время спокойно пройдите мимо табачного магазина и даже начните косо смотреть на курильщиков, и почувствуйте, что вы становитесь лучше и мудрее. Но потом случается какой-то стресс или, наоборот, ничего не происходит – жизнь не преподносит подарков за этот аскетизм – и тогда снова вступает мир дыма и никотина.
Я устал тратить на это деньги, устал пробовать разные приспособления и ароматизаторы для курения, устал заменять протекающие капсулы, устал от запаха сигарет на пальцах и волосах. Мне надоело в какой-то момент прятаться с сигаретой, а то, что не надо прятаться, утомляет и скучает, отнимая часть жизненного источника азарта и адреналина. В общем, все скучно, но сигареты и/или курительные принадлежности стали такими же предметами потребления, как чай или кофе (как хлеб или картошка.
Жуткие предсказания о волках уже давно перестали пугать, а лекции о вреде воспринимаются как «Капитан Очевидности» — опытный ум, философски говорящий «Мы все равно умрем, так почему?».
Вот и все – почему? Тем не менее, первое, что вам нужно осознать, — это настоящее «почему?». Это можно понять только путем честного разговора со своим подсознанием. Вам нужно найти это «почему», и оно будет ярко описано образами и чувствами, которые сделают жизнь без сигарет слаще и лучше. То есть вам нужно найти свое «почему».
Дальше ловите момент, когда вам физически не хочется курить, но рука по привычке тянется и все повторяется. И осознайте, что вы чувствуете в этот момент: «Чего я действительно хочу прямо сейчас?».
Следующее, что вам нужно сделать, это найти те цели и ценности, которых курение мешает вам достичь и следовать им. Конечно, речь больше идет о дисциплине, но где бы мы были без дисциплины? Но не начинайте с этого пункта – он уже сильно отстал от предыдущего: важно сначала почувствовать себя настоящего!
Приглашаю вас принять участие в Дыхании. Стоимость за 3 недели эквивалентна стоимости 1 консультации. Регистрация открыта!
- Хотите связаться со мной?
