Эмоциональное подтверждение — это не обязательно согласие с точкой зрения партнера обеспечивает его права на поддержку, что помогает укрепить отношения и эмоциональную связь. Эмоциональное подтверждение подразумевает заключение того, что мы понимаем, что думали Когда мы передаем именно это сообщение и делает это с позиции эмпатии и сочувствия происходит волшебное психологическое превращение и наше сообщение может фактически погасить эмоции.
Эмоциональное подтверждение — это то, чего ждут люди больше всего мы хотим, чтобы другой человек понял это и передал нам это с долями сочувствия и сострадания что ваши чувства были подтверждены точно и с эмпатией, и это обеспечило катарсическое действие, а также как и получатель, скорее всего, наблюдает чувство внутреннего облегчения.
Эмоциональное подтверждение — это набор навыков, которые большинство из нас могут добавить, если будет практиковать регулярно их разногласия будут слабее.
- Предоставьте нам возможность составить свой рассказ, чтобы вы учли все факты и, что еще важно, чтобы он знал, что вы осознаете его чувства; слова будут казаться неискренними!
Активное слушание без стола сразу дайте совет или предложите решение, помогающее партнеру почувствовать себя уникальным.
- Скажите ему, что вы понимаете, что с ним произошло, не важно, согласны ли вы с этим моментом взгляд или нет его точка зрения, но все равно продвигаете свою точку зрения.
- Скажите ему, что вы поняли, что он чувствовал в результате произошедшего здесь особое понимание, а не излагать общие положения фразы, которые отражают эмоции партнера: «Ты чувствуешь себя уязвимым, и это понятно». «Если так звучит, ты очень разочарован из-за этого». «Ты, наверное, сейчас действительно злишься» обидно.»
- Признайте эмоции партнера и подтвердите его право на чувства эмоции нормальны и допустимы. «Любой на твоем месте чувствовал себя так же» нормально, что ты переживаешь из-за этого.»
- Выразите сочувствие или сочувствие к его обиде или гневу потому что ты всегда можешь позже добавить свою точку зрения (например, «Я понимаю, как ты, должно быть, был раздражен, ждал меня через полчаса, и что это привело тебя в плохое настроение»).
- Сопереживайте как тебе сейчас тяжело.»
- Избегайте обесценивания. Подтвердите, что его чувства имеют значение, например: «Я понимаю, почему это ты так расстроило.»
Не пытайтесь угадать, что «должен» чувствовать человек, или анализировать его эмоции оставляйте это на его словах все выбирают 7 шагов.
- Хотите связаться со мной?
