Закройте глаза и вспомните что-то настоящее и яркое. Вкус пирога в детстве. Тот же весенний аромат, что и тогда, когда я впервые влюбилась. Взгляд в чьих-то глазах, который заставляет тебя плакать. И наоборот – в тот момент, когда вы чувствуете себя абсолютно счастливым. Что ты видишь сейчас? Или, вернее, как вы себя чувствуете?
Эмоциональная память не имеет ничего общего с тем, «что» вы помните. Речь идет о том, «как». Вам не придется усердно работать, чтобы вытащить эти воспоминания из глубин своего разума. Они глубоко внутри вас и всплывают всякий раз, когда что-то подобное напоминает вам о них. Это как хитрый архив, хранящий не факты, а чувства. И живут они гораздо дольше, чем вы думаете.
Разум скажет: «Это было очень давно, забудь это». Но тело не забудет, а душа не отпустит. Почему? Потому что эмоциональные воспоминания идут прямо в сердце. Разум запоминает то, что вы можете объяснить. Эмоциональные воспоминания — это то, что вы пережили. Без логической поддержки теряется рациональная память. А как насчет эмоций? Они сильно ударили. С ними невозможно торговаться.
Но вот в чем дело: эмоциональная память не выбирает, что хранить. Она спасёт всё – от радости до боли. Если счастье согревает нас, боль будет продолжать причинять нам боль даже годы спустя. Каждый раз, когда срабатывает триггер из прошлого, вы снова оказываетесь в месте, где вам было плохо. Разум говорит: «Ты взрослый, успокойся, но тело все помнит.
Знаешь, что самое смешное? Эмоциональные воспоминания формируют то, кем вы являетесь. Все эти чувства — страх, радость, обида, радость — в совокупности делают вас тем, кем вы являетесь сегодня. Даже если вы этого не заметите, они вас проведут. Рациональная память может забыть правило, которое вы выучили на тесте, или номер телефона, который вам больше не нужен. Но эмоциональная память не забудет голос, унизивший тебя в детстве. Она не забудет ощущение победы, когда ты что-то себе доказываешь.
Вопрос в том: кто ты? Можете ли вы объяснить свою память с помощью логики? Или те эмоции, которые до сих пор определяют, как вы проживаете свою жизнь? Почему вы боитесь выступать публично? Почему вам кажется, что вы недостаточно хороши? И наоборот, почему вы чувствуете себя счастливым, когда думаете о теплых вещах из прошлого?
Вы можете думать, что контролируете свою жизнь, но если ваши эмоции продолжают руководить вами, кто несет за это ответственность? Это неплохо. Это просто факт. Но если вы хотите понять себя, начните копать глубже. Вспомните, что вы чувствовали в самые сильные моменты своей жизни. Ответ где-то.
Эмоциональная память — это одновременно дар и ловушка. Она дает нам свет жизни, но иногда связывает нам руки и ноги. Нравится нам это или нет, мы все равно живем так, как чувствовали когда-то. Если вы не разберетесь с этим багажом, он будет контролировать вас, даже если вы сделаете вид, что его не существует.
Основная идея такова: мы не можем стереть нашу эмоциональную память, но можем научиться ею пользоваться. Она не была врагом, но и не палочкой. Это просто инструмент. Но что с этим делать, зависит от вас.
- Хотите связаться со мной?
