«Я ничего не чувствую» — эту фразу психологи слышат чаще всего. За этим редко скрывается настоящая пустота. Чаще всего это подавленные, запутанные или чрезмерно болезненные чувства, которые давно стали «симптомами”.
Апатия, беспокойство, раздражительность, усталость — это не пустота. Это язык эмоций, которые вы никогда ранее не испытывали. Те, кто когда-то не мог выразить себя словами. Это эмоции, которые еще не пережиты в полной мере, — потому что люди чувствуют страх, стыд, одиночество или им просто не с кем быть.
Когда человек говорит: «У меня нет сил», это может быть физическим способом сказать: «Я устал злиться, но у меня нет права злиться». Когда он жалуется: «Ничто не делает меня счастливым», это не всегда связано с депрессией. Иногда это разочарование от невозможности чего-либо испытать. О нарушениях, которые пока официально не установлены. О грусти, которую мы не позволяем себе чувствовать.
Эмоция — это процесс. Они пришли, они испытали и они ушли. Но если этот опыт заблокирован (например, в детстве нам запретили злиться, грустить, бояться), то эмоции не исчезнут. Он все еще там — запертый в теле, трансформировавшийся в симптом или модель поведения. Это создает напряжение, которое невозможно разрешить. Чрезмерная усталость, которую невозможно вылечить сном. Даже после отдыха все еще чувствую усталость.
Не гнев, а головная боль. Не страх, а паника. Грусть ушла, сменившись тупой тяжестью. А этот человек говорит: «Мне просто плохо», но не может объяснить, почему именно. Потому что эмоции подавлены, но организму все равно нужно что-то делать. Потому что организм не может просто «отключить» эти чувства. Он либо выражает их напрямую, либо замораживает их внутри. Со временем ощущение холода может стать симптомом.
Вот почему попытки «расслабиться» часто не работают. Потому что зажим возникает не из-за напряжения, а из-за боли. От невыраженных эмоций. Из опыта пребывания в беде. Пока он там, организм может с ним справиться. Даже если вы об этом забудете. Даже если вы научились не думать об этом. Тело помнит.
Изучение психологии не сводится к поиску волшебной кнопки. Процесс эмоционального восстановления идет медленно. Иногда – посредством слов. Иногда через тело. Иногда в тишине наконец-то можно услышать свой собственный голос. И это, как правило, не быстрый процесс. Это требует заботы, времени и права быть чувствующим человеком (а не только функциональным.
Эмоции — не враги. Они не опасны. Опасно вообще ничего не чувствовать. Жить в изоляции годами, не понимая, что происходит внутри, опасно. Ведь то, что вытеснено, не исчезает — оно просто больше не осознается. Затем он начинает бессознательно вами управлять.
Если вы живете с хроническим чувством, что что-то не так, но не можете понять, что именно — возможно, именно этого вы и не испытывали. Не психиатрия. Не лень. Есть также холодное чувство ожидания встречи.
Да, это возможно. Не по воле. Через контакт. Через сестринское дело. Возвращаясь к себе.
- Хотите связаться со мной?
