Где рождается тишина ума
Однажды во время одной из моих многочисленных медитативных практик я обнаружил состояние, которое требовало усилий, но приносило глубокое чувство покоя. Этот опыт стал для меня точкой опоры — местом, куда я могу вернуться для обретения душевного равновесия и развития концентрации. Таким местом оказывается лесная тропа, где ум затихает и внутренний диалог прекращается.
«В Боллингене я жил в своем втором я… Там я по-настоящему «погружался» в природу, что помогало мне слышать голос моего подсознания». Юнг
«Только когда я остался один и в тишине, я понял, что страх смерти на самом деле был страхом не жить». Ролло Мэй
Мэй советует клиентам проводить время на природе, особенно в моменты экзистенциального кризиса. В своей статье «Мужество творить» он приводит следующий пример:
Однажды ко мне пришел мужчина и сказал, что не может решить, разводиться ли ему. Я предложил ему поехать на неделю в лес. Он вернулся и сказал: «Деревья не дали мне ответов, но они научили меня, что задавать вопросы — это нормально“».
Этот опыт заставил меня задуматься о природе человеческой индивидуальности. Психология как наука часто рассматривается как инструмент для достижения статистически гарантированного счастья. Но жизнь не имеет закономерностей. Это путь, на котором нет готовых ответов, но который постоянно меняется.
Психология или путь?
Многие люди обращаются к психологии за четкими рекомендациями о том, как жить, чтобы все было «хорошо». Но «хорошо» — это всего лишь иллюзия. Жизнь — это стремление к истине. Счастье приходит не от следования догмам, а от пребывания в гармонии со своим сердцем.
Мы обременены слоями навязанных нам ролей, убеждений и ожиданий. Экзистенциальная психология помогает «выкопать» свое «я» и снять эти наслоения ограничений. Каждый новый шаг к себе приносит освобождение — это Путь.
Кризис 30 лет: встреча с пустотой
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) эффективна: она учит перестать страдать и анализировать свои мысли. «Преодолев» травму, люди часто спрашивают: «Что дальше?».
Примерно в 30 лет наступает экзистенциальный кризис:
- “кто я?»
- «В чем смысл?»
- «Почему старый больше не работает?»
Когда человек оказывается в состоянии пустоты, он ищет поддержки. Экзистенциальная психология представляет четыре установленных факта:
- умереть
- Одинокий
- бесплатно
- ответственность
На первый взгляд это звучит удручающе. Но каждая из этих тем содержит ключ к освобождению.
Смерть как советчик
Представьте, что вам 90 лет, и вы оглядываетесь на свою жизнь. Какой совет вы бы дали себе прямо сейчас?
Дон Хуан (К. Кастанеда) сказал: «Смерть — лучший советчик».
- Хотите ли вы годами таить обиду?
- Вы боитесь выражать свои чувства?
- Готовы ли вы прожить жизнь, полную недовольства?
Смерть открывает истинные ценности. Она напоминает нам, что мы рождаемся и умираем в одиночестве, но между нами есть путь к единству с самими собой.
Одиночество vs единение
В течение первых нескольких месяцев жизни ребенок не может узнавать лица; его взгляд устремлен в бесконечность. Точно так же перед смертью человек возвращается в состояние единения со Вселенной (или Богом, в зависимости от того, что ему ближе).
Задача экзистенциальной психологии — превратить одиночество во внутреннюю опору. Когда разум успокаивается, страх перед неизвестностью исчезает. Вы найдете:
- Внутренний покой.
- Ответ кроется в тишине.
- Свобода заключается в принятии ответственности.
Заключение: жизнь как путь
Экзистенциальная психология не предлагает готовых решений. Она преподает:
- Не ищите «идеальной жизни» — ее не существует.
- Верьте в себя — даже если выбор непопулярен.
- Пусть смерть будет вашим проводником и живите без сожалений.
Эта дорога частная и очень частная. Но это приносит единственно возможное счастье — быть самим собой.
Александр Родин, практикующий психолог (Ростов-на-Дону).
Подписывайтесь на мой канал и делитесь своими мыслями в комментариях. Возможно, следующее видео ответит на ваш вопрос.
Спокойствие души — это начало пути.
Хотите услышать мое обсуждение этого вопроса в прямом эфире с примерами и личными историями? Нажмите здесь, чтобы посмотреть полную версию:
Показать видео
Александр Родин, писатель, психолог +79885420453
- Хотите связаться со мной?
