Тема доверия себе, своей интуиции и реакциям своего тела меня давно интересовала. Например, считается, что тело никогда не лежит и всегда находится рядом с нами. Но если, например, в жизни есть человек, который очень тревожен, стоит ли доверять столь навязчивым мыслям и чувствам?
Так как же нам не попасть в ловушку травмы и не спутать ее голос с голосом нашей интуиции? Где наши истинные желания, а где наши избегания и страхи? Как мы можем это распознать?
Давайте это поймем. Начнем с определения.
Интуиция – это способность понимать и проникать в смысл событий и ситуаций посредством единовременных неосознанных выводов или озарений.
Другими словами, голос интуиции на самом деле не является голосом. Это временное чувство, яркое или очень светлое, часто даже не конкретная мысль, а просто знание.
А как насчет голоса травмы?
Обычно это более громкий и тревожный собеседник. Он пугает и запугивает. Это: «Никому нельзя доверять» (и это происходит не при общении с определенными людьми, а со всеми), «Тебя обязательно уволят!», «Ты не справишься. Ты можешь повторять фразу”.
Вы можете обойти этот голос и прислушаться к своим истинным желаниям, используя различные техники. Например, эффективными могут быть фигуративные карты, изображения и знаки зодиака.
Самое простое упражнение выглядит так:
1. Напишите два варианта выбора на двух листах бумаги. Например: «Я купила это красное платье» и «Я не покупала это платье”.
2. Переверните, перемешайте и разложите на полу. Вам не нужно знать, какой вариант какой.
3. Встаньте на каждый листок бумаги и отследите свои ощущения. Где реальные варианты? Как правило, это можно ощутить физически: тепло, мурашки по коже или, наоборот, холод. Для меня это скорее чувство – это определенно «ДА». Во втором варианте вы можете ничего не чувствовать или испытывать тонкие ощущения – нет, здесь что-то не так.
Раньше я много пользовался подобными инструментами, но сейчас их используют для сложных выборов, от которых не так-то просто выключить голову. В остальных случаях достаточно уже развитой способности определять, что мое, а что нет, без использования бумаги.
Если вам доступна медитация, вы умеете отпускать сознательный контроль и владеете базовыми навыками релаксации, существуют специальные техники слушания себя. Постоянно используя их, вы также углубите свое понимание самого себя.
Напоследок хотелось бы добавить, что без интуиции не бывает никто. А те, кто славится сильной чувствительностью, как правило, с детства сохранили способность доверять себе и с годами только укрепили ее. Это означает, что интуицию можно развивать как навык, а точнее, ее можно запомнить.
Желаю тебе успеха!
Если вам нужна поддержка или помощь, мы можем помочь вам справиться с этими вопросами, а также с вашими проблемами. Попросить совета.
- Хотите связаться со мной?
