.
Представьте себе уставшую Ксению. Уставшая после долгого и тяжелого дня, она собирает остатки сил, чтобы попросить Макса уделить ей немного времени. В то же время она использует все оставшиеся силы, чтобы проявить уважение к Максу. Она просит Макса, но также дает ему возможность сказать «да» или «нет». Если Макс говорит «нет», она принимает его отказ и вежливо спрашивает, когда ему будет удобно. Если Макс говорит «да», Ксения благодарит его. Самое главное, она говорит ему, как много для нее значат его время и согласие. Таким образом она проявляет свое уважение к Максу и закладывает основу для взаимопонимания.
Пример запроса времени
– «Привет, Макс! У тебя есть время пообщаться? Я знаю, что ты занят, если сейчас неподходящее время, дай мне знать, когда тебе будет удобнее.»
– «Ну, сейчас я не могу. Мне нужно кое-какую бумажную работу сделать.»
– «Понял! Может быть, завтра утром? Я могу тебя подождать.»
– «Хорошо, сделаем это завтра. Спасибо!»
Когда один партнер начинает говорить о своих чувствах и проблемах, другой партнер это заметит. Поэтому более открытый партнер может непреднамеренно подать хороший пример самораскрытия для другого партнера. Это действует как положительное влияние, которое может оказать хорошее воздействие на другого партнера. Мягко, но последовательно поощряйте их обращать внимание также на свои собственные потребности и чувства.
Пример обсуждения чувств
— «Макс, я хочу поговорить о том, как я себя чувствую в последнее время. Если ты занят, я могу тебя подождать.»
— «Сейчас не самое лучшее время, поговорим об этом позже.»
– «Хорошо, когда вам удобно? Я хочу, чтобы вы знали, что мне важно слышать, как я говорю.»
– «Давайте сделаем это после ужина. Я постараюсь найти время.»
(После ужина)
– «Спасибо, что уделили мне время, Макс. В последнее время мне грустно и немного одиноко. Ты иногда занят, и мне хотелось бы поговорить с тобой. Но я не знаю, когда.»
– «Мне жаль, что так получилось. Тебя что-то беспокоит?»
– «Мне просто нужно, чтобы ты меня выслушал. Мне нужна поддержка.»
– «Понятно. Я сделаю все возможное, чтобы помочь. Как я могу это сделать?»
– «Я был бы очень рад, если бы вы могли провести со мной немного времени. Хотя бы десять минут в день я мог бы поговорить с вами о своих чувствах.»
– «Иногда мне хочется поговорить, но я не знаю как. Давай попробуем.»
– «Спасибо, это очень много для меня значит.»
Это влияние может стать нормой в отношениях. Обычно оно очень осторожное и тонкое. Например, одна сторона может показать, как важно уважать ее чувства. Это может мотивировать другую сторону делать то же самое. Так достигается компромисс.
- Хотите связаться со мной?
