Давайте поговорим о достижениях – бесконечном марафоне достижения целей, который для многих стал образом жизни. Возможно, вы знаете кого-то подобного. Возможно, вы и сами временами замечали это стремление к «большему и лучшему». Так почему же мы добиваемся успеха? Если мы не остановимся вовремя, что нас ждет?
Почему мы становимся достигаторами?
Скорее всего, корни уходят в детство. Задумайтесь: кто из нас не слышал в школе или от родителей: «А — здорово, но Б значит, что он может добиться большего»? Похвала и любовь иногда зависят от результатов. Таким образом дети узнают, что быть любимым означает успех.
Со временем этот механизм становится более мощным. Мы начинаем измерять свою ценность исключительно своими достижениями: поступаем в престижный университет, получаем желаемую работу, покупаем машину, копим на квартиру. Каждая новая цель становится «галочкой» в списке дел, доказывающих нашу значимость.
Но самое интересное то, что достижения также движимы обществом. В социальных сетях люди каждый день открывают бизнес, бегут марафоны или путешествуют по миру, словно крича: «Вы должны делать то же самое!» Мы бежим из страха отстать.
Чем это заканчивается?
Проблема в том, что погоня за целями не приносит мира. Успешные люди живут будущим: «Я добьюсь этой цели, и тогда я буду счастлив». Но как только цель достигнута, радость мимолетна. И что дальше? Следующая цель.
Этот бесконечный цикл часто приводит к выгоранию. Человек теряет связь с самим собой и своими желаниями. В конце концов, многие из этих целей навязаны извне, а не обусловлены реальными потребностями.
Пример из коуч-сессии
Во время сеанса ко мне пришла клиентка, назовем ее Анна. Она начала разговор с того, что «устала от себя». Анна успешный руководитель, у нее в жизни есть все: карьера, квартира, машина, поездки за границу. Но каждый раз, когда она достигала очередной вершины, она чувствовала себя опустошенной.
Анна растерялась, когда я спросил ее, зачем ей все эти достижения. После долгой паузы она признается: «Чтобы доказать, что я достойна». Мы начинаем распутывать этот узел, и оказывается, что еще в детстве Анне пришлось завоевывать одобрение своих строгих родителей. Говорят, она должна быть «лучшей».
В ходе курса мы усердно работали над тем, чтобы Анна научилась определять, что важно для нее, а не для других. Мы также обсудили, как находить радость в процессе, а не только в результате.
Как выйти из этого круга?
-
Задайте себе вопрос «Почему?» Почему вы хотите достичь той или иной цели? Это ваше желание или что-то навязанное извне?
-
Научитесь получать удовольствие от процесса. Наслаждайтесь не только местом назначения, но и самим путешествием.
-
Перестаньте сравнивать себя с другими. Социальные сети – это не реальная жизнь. У каждого свой ритм и свои желания.
-
Дайте себе право сделать паузу. Иногда вам просто нужно остановиться и понять, куда вы действительно хотите пойти.
Помните: ваша ценность не измеряется количеством достигнутых вами целей. Вы заслуживаете того, чтобы вас любили и уважали такими, какие вы есть. Возможно, самый важный результат в жизни – это возможность жить в гармонии с самим собой.
- Хотите связаться со мной?
