Услышав предложение после урока: «А теперь напиши домашнее задание…» Мой желудок опустился, и из груди послышалось низкое рычание.
Ведь эти задания я придумала сама. Нет учителя, который бы запомнил, о чем говорилось на уроке. Если я не знаю четко, не у кого спросить.
Но какая это радость, когда все решается сам, когда потом на уроке я могу объяснить это другим или решить задачу сам.
Теперь, как терапевт, я также даю клиентам домашние задания.
За один сеанс клиент узнал о своей жизни: «А оказывается, я могу это сделать!» или «Это было сложно, но я сделал это с вами. Впервые в жизни…», для меня очень важно, чтобы клиенты могли применять этот новый опыт, эти новые знания о себе в своей повседневной жизни за пределами моего офиса. На следующей встрече мы сможем обсудить, как именно это происходит.
С точки зрения повышения осознанности, попытка нового поведения во время терапии является одной из ключевых частей гештальт-терапии.
Когда я сдам задание?
- Если терапия не является долгосрочной, домашняя работа во время терапии может повысить эффективность нашей совместной работы.
- Когда клиент сталкивается с проблемой в конкретной ситуации или недоволен тем, как он решает проблемы в своей жизни.
- Когда клиент соглашается провести эксперимент, важно закрепить результаты нашей работы.
Независимая практика помогает связать работу, которую мы выполняем в офисе, с реальной жизнью наших клиентов. В случае возникновения проблемы клиенты могут получить поддержку в любой момент во время консультации.
Ведь если вы не попытаетесь применить новый навык в своей жизни, внутренняя уверенность клиента «Я смогу это сделать сейчас» может не сработать в присутствии других людей и обстоятельств. Сложность интеграции терапии с возможностями реальной жизни.
Да, эксперименты не всегда приносят ожидаемые результаты. Это может привести к неожиданным результатам. Но если не попробуешь, не узнаешь.
Вы делаете домашнее задание для своих клиентов?
Пытаетесь ли вы применить в своей жизни то, чему научились на сеансах психотерапевта?
Если вам интересны эксперименты и перемены в своей жизни, приглашаю вас присоединиться к терапии!
- Хотите связаться со мной?
