Современные, вдумчивые, рефлексирующие люди теперь знают многое о различных психологических явлениях.
Например, всем известно, что разлука с родительским домом необходима для психического здоровья.
Тот факт, что слияние с другими – это процесс, требующий изменений, очевиден. Но мало кто понимает, что дифференциация — это выход из консолидации.
Более того, если человек проходит терапию и находится в состоянии слияния, а психолог пытается его оттуда вытащить, может возникнуть сильная тревога.
Дифференциация — необходимое мышление.
Он может быть внешним и внутренним.
Внешние – установление отношений с другими без слияния.
Внутренний – Держите свой внутренний мир в порядке.
Во-первых, самое простое — это отделить чувства от мыслей.
также.
Различные стороны личности начинают дифференцироваться, например, конфликтовать друг с другом.
В терапии IFS мы говорим о признании наших субличностей, изменении негативных установок, существующих внутри некоторых из них, и исцелении раненых областей.
В схемотерапии работа аналогичная, но речь идет о дезадаптивных когнитивных схемах и разных паттернах, которые переключаются между собой.
Работа по установлению границ всегда продолжается.
Если какие-то границы вызывают тревогу, то это психотический паттерн.
Например, психотерапевт, отправляющий терапевтический контракт с указанием конкретных дней и времени для еженедельной терапии, может взволновать потенциального клиента и напугать его.
Как еще можно начать дифференцированное лечение?
Я рекомендую следующую технику:
Предположим, клиент рассказывает о проблеме, которая его беспокоит.
Психолог может порекомендовать определить чувства, связанные с этим переживанием.
Сначала разберитесь со своими самыми тревожными чувствами.
Можно использовать веревку с кусочками бумаги.
Клиент выражает гнев (записываем его на бумаге) и на это указывает первая строка.
Потом пришло горе — вторая веревка и т д.
Затем перебираются все мысли, идеи, идеи (все мыслительные продукты), относящиеся к тому или иному чувству.
Этот тип анализа помогает понять, что происходит с клиентами, а также решить и интегрировать опыт.
Считаете ли вы себя весьма выдающимся человеком?
Дорогая ты, Елена Кислова
Спасибо, что нажали кнопку «Спасибо», ваш ответ вдохновил меня на создание нового поста!
Консультация по регистрации: +7(913) 985-72-92 (WhatsApp, Telegram). Подписывайтесь на мой Telegram-канал: https://t.me/psychological_ElenaKislova
- Хотите связаться со мной?
