Депрессия – бич нашего времени. Кто-нибудь слышал о ней сейчас? Да, все об этом слышали и многие испытали это на себе. Существует много типов и форм депрессии, и они ощущаются и проявляются по-разному. Для него характерна депрессивная триада, включающая расстройства пищевого поведения, нарушения сна и расстройства настроения.
Как определить, что у вас депрессия? Вы можете пройти тест Бека на депрессию самостоятельно онлайн. Это простой тест, который дает мгновенные результаты и позволяет узнать, чувствуете ли вы депрессию.
В лечении депрессии работают два специалиста: психотерапевты (медицинская поддержка) и психологи (помогают найти причины депрессии и устранить их).
Депрессия часто вызвана тяжелыми обстоятельствами: смертью близкого человека, потерей работы, переездом, продолжающимся домашним насилием, ежедневными издевательствами или другими серьезными проблемами.
Но сегодня я хочу поговорить о другом виде депрессии. Все чаще ее видели и узнавали, но просто не замечали, не задумывались об этом. Это та же самая депрессия, которую мы все испытываем, когда влюбляемся.
Я хочу напомнить вам о разочаровании, которое приходит с первой влюбленностью. Вспомним знаменитое письмо Татьяны Лариной Евгению Онегину:
«Думай обо всем, кроме одного
День и ночь, пока мы не встретимся снова.»
«Ты явился мне во сне…»
Из этих строк видно, что у девочки нарушение сна и она постоянно думает об одном и том же. Можно предположить, что она страдала депрессией, вызванной влюбленностью. Но, к счастью, эта депрессия пройдет сама по себе.
Со временем состояния сильной любви пройдут, поскольку отношения станут более стабильными, предсказуемыми и понятными. Это нормально, что бабочки в животе успокаиваются, иначе жить в таком состоянии было бы невозможно.
Как помочь себе быстро справиться с этим типом депрессии? Старайтесь общаться с друзьями и близкими и не изолируйтесь. Занимайтесь активной деятельностью, спортом и хобби. Вместо того, чтобы сидеть дома и смотреть в телефон в ожидании звонков и сообщений от него, живите полной жизнью. Запись на личную консультацию: +7 (903) 373-36-00, WhatsApp, Telegram.
- Хотите связаться со мной?
