Совет «подбодриться» только усилит ваше чувство вины. Депрессия — это не слабость, это защита. Было время, когда разум нашел способ «выжить»: он заморозил чувства, чтобы избежать боли отвержения или конфликта.
В детстве мы учимся скрывать эмоции, которые кажутся другим неуместными или пугающими. Со временем это становится привычкой «не жить», не обращать внимания на себя, чтобы «не мешать», а внимательно наблюдать и слушать других, определять себя через поведение других и судить по интуиции, в каком настроении открывается замок входной двери…
Когда меняются жизненные обстоятельства, мы уходим из той семьи, из того окружения, из тех людей, которые больше не существуют, но появляются другие, но привычки поведения остаются прежними. Может показаться, что вы могли бы жить и быть счастливыми, но затем появляется Госпожа Депрессия — щит, который защищал вас, но теперь блокирует ваше дыхание. Сдавливает и болит. Это мешает. Это сработало. Вы начинаете чувствовать усталость, апатию и слабость. Самое главное здесь — проявить к себе сострадание, поддержку и принятие. Создайте благоприятную среду.
Важно понимать: это не лень. Лени не существует! Бездействие — это не личный выбор, а акт разочарования, тупик, в котором битва между «хочу» и «надо» не имеет победителей. Разум выбирает состояние онемения, чтобы избежать коллапса. Нет желания. Даже просто захотеть чего-то может оказаться невозможным.
Но это состояние — ключ к будущей подлинности. Для меня прожить жизнь в соответствии со своими собственными смыслами — значит, эти смыслы еще не появились. Старый смысл рухнул, а новый смысл не возник. Им нужно время, чтобы «созреть», время, чтобы прийти в замешательство, и время, чтобы прислушаться:
Депрессия кричит: «Старые правила больше не работают! Пришло время прислушаться к собственному голосу». Наступит период тишины. Но вы чувствуете молчаливое присутствие чего-то, чего-то вашего, что остается безмолвным. Кто не привык к тому, что они важны сами по себе? Он так жаждал внимания, но так его и не получил. Никто не верил, что его голос будет услышан.
Не нужно «бороться» с тишиной — продолжайте спрашивать себя: «Может быть, чего я хочу? А как быть сейчас?… Что я запрещаю себе чувствовать? Какую боль я скрываю?»
Это начало пути. Шаг за шагом — к праву быть собой: несовершенным, уязвимым, но живым.
Депрессия — не враг, она напоминает вам, что за маской «нормальности» скрываетесь вы, которые, даже если и не достойны абсолютной любви, то уж точно заслуживают внимания и безоговорочного одобрения.
.
Я приглашаю вас пройти мой курс лечения – чтобы активировать изменения, приложить больше усилий и иметь возможность выбрать жизнь так, как вы мечтали в детстве, когда деревья были высокими) – с легкостью, изобилием, свободой!
- Хотите связаться со мной?
