Но люди склонны впадать в крайности, поэтому, когда дело доходит до депрессии, они делятся на два лагеря: некоторые люди ставят себе диагноз самостоятельно и принимают плохое настроение за серьезное заболевание, а некоторые лечат ее, даже если их состояние тяжелое критично Откажется от себя – «Пропадет само!”.
Чем отличается депрессия от плохого настроения? Давайте взглянем!
Каждый сталкивается с тяжелыми событиями в жизни: болезни, расставания, неудачи, потери.
Совершенно естественно чувствовать грусть, тоску, апатию или депрессию в эти моменты. Эти чувства нужны и нам: они помогают нам осознать, что для нас важно и ценно, измениться и двигаться вперед!
Любой человек по той или иной причине может находиться в депрессии несколько недель, но беспокоиться не о чем. Тяжесть переживания постепенно уменьшится, и ваше здоровье вернется в норму.
Депрессивное состояние, продолжающееся длительное время (две недели и более) – пища для размышлений!
Если вы большую часть времени чувствуете себя унылым, пустым, раздражительным, бессмысленным, не получаете прежней радости от жизни и не видите смысла вещей, которые были для вас важны раньше, это должно вам напомнить.
Физические симптомы и проблемы со сном также могут указывать на депрессию!
Если вы наблюдаете желудочно-кишечные расстройства и, несмотря на то, что результаты анализов находятся в пределах нормы, часто ощущаете боль и/или головокружение, отсутствует аппетит – это еще один тревожный звоночек. А если у вас проблемы с засыпанием, вы спите прерывисто или просыпаетесь утром, глядя в потолок, это повод для беспокойства.
Если у вас или вашего близкого человека:
– Навязчивое чувство вины и чрезмерная самокритика
– Снижение концентрации внимания и сонливость
– Мысли о смерти/самоубийстве
Необходимо принять срочные меры!
Важно помнить, что сами симптомы и их тяжесть могут варьироваться от человека к человеку. Если у вас есть настораживающие признаки, обязательно обратитесь к специалисту! Это точно не та ситуация, когда нужно «взбодриться» и мотивироваться. Эта стратегия может иметь серьезные последствия.
Депрессия – это не оправдание слабости и не прихоть, это болезнь. Кстати, это вполне излечимо, и чем раньше начать, тем лучше прогноз.
- Хотите связаться со мной?
