Карта желаний – это инструмент, который сделает нашу жизнь успешной. Только настроив приемник на нужную длину волны, мы сможем услышать то, что нам важно и интересно.
Тема рисования карт желаний очень интересна с психологической точки зрения. Эффективность этих техник связана не столько с магией исполнения желаний, сколько с психологическими механизмами, которые они запускают. Давайте разберемся, как заставить желаемые карты действительно работать.
- Определите свои цели (SMART). Главное — четко сообщить о своих желаниях. Не просто «Я хочу быть богатым», а «Увеличить свой доход на 50% к 31 декабря 2025 года за счет…» (показать конкретные действия). Применяйте принципы SMART: конкретные, измеримые, достижимые, релевантные и ограниченные по времени. Смутные желания не активируют необходимые психические процессы.
- Визуализация и эмоциональная подзарядка. Карты желаний — это инструмент визуализации. Важно не просто вырезать картинки, а выбирать изображения, вызывающие сильные положительные эмоции. Представьте, что вы достигли своей цели – что вы чувствуете? Запишите их! Эти эмоции являются мощными движущими силами мотивации.
- Подсознание и аффирмации. Карты желаний влияют на подсознание и создают позитивный настрой. Добавьте на свои карточки аффирмации — короткие позитивные утверждения, которые отражают ваши желания в форме утверждений, например: «Я достигаю своих финансовых целей легко и уверенно. Постоянное визуальное и словесное подкрепление может усилить эффект.
- Выбор метода и формата: Существует множество способов создания карты желаний: коллаж, интеллект-карта, доска желаний в цифровом формате. Выбирайте тот вариант, который вам наиболее удобен и понятен. Не нужно гнаться за сложными техниками, главное – внутреннее усилие и искренность.
- Часто пользуйтесь картами. Карты — это не панацея, а инструмент. Вам необходимо регулярно просматривать его, чтобы помнить о своих целях и о том, что вы чувствовали, когда достигли их. Это поможет вам сохранить мотивацию и сосредоточиться на желаемых результатах. Переворачивание или просмотр карты хотя бы несколько минут каждый день повысит ее эффективность.
- План действий: Важно понимать, что карта желаний – это не волшебная палочка. Это может помочь вам сосредоточиться и найти мотивацию, но без конкретных действий результатов не будет. Разработайте план действий для достижения каждой цели, разбейте большие задачи на более мелкие и установите реалистичные сроки.
- Исправления и обновления: Жизнь меняется, как и наши цели. Регулярно просматривайте свою карту желаний и вносите коррективы, добавляйте новые цели и удаляйте уже достигнутые цели. Это делает инструмент актуальным и эффективным.
Подводя итог, я бы сказал: эффективность карты желаний прямо пропорциональна вашей вовлеченности в процесс ее создания и дальнейшего ее использования. Это не пассивная техника, а активный инструмент самомотивации и планирования. Залог успеха – четкие цели, яркие эмоции и устойчивая концентрация на своих желаниях.
Вы можете выбрать любой стиль карты желаний.
или
Важные правила использования карт желаний:
– Выражайте свои желания осознанно, четко и конкретным языком.
– Желание следует излагать в утвердительной форме и в настоящем времени, как будто вы его уже получили. Не в будущем, а в настоящем.
* Не пишите свои пожелания с частицей «НЕ». Например, «Я не могу курить» лучше писать как «Я легко могу бросить курить».
* Карта желаний работает эффективнее, если вы видите ее часто. Поэтому важно разместить его на самом видном месте. А еще лучше, создайте его на своем телефоне или сфотографируйте и поместите на заставку или экран блокировки телефона.
* Когда ваше желание сбудется, рекомендуется мысленно поблагодарить Вселенную и, конечно же, себя и заменить эту картинку на другую, т.е вставить картинку с новым желанием на карту желаний (или изменить ее, если она находится в электронном виде) сформировать картинку).
Вы составляете карты желаний?
Желаю вам успехов.
С уважением, Александра Калева.
Вы можете обратиться к нам за консультацией по телефону
+39 327 344 5123 (WhatsApp, Telegram, Viber)
+375 29 662 01 42
моя визитная карточка
- Хотите связаться со мной?
