Это упражнение отлично подходит для людей, которым трудно понять, чего они хотят и куда им нужно идти. То есть человек в кризисе.
- Кроме того, творческий процесс помогает трансформировать негативные чувства и эмоции в уравновешенное, спокойное состояние. Или черпать положительные эмоции из искусства, чтобы наполниться силами и восстановить энергию для следующего занятия. Когда у человека есть ресурсы, у него все складывается хорошо.
Вас попросили нарисовать цветок с разноцветными лепестками. Затем напишите на каждом свои пожелания, свои мечты. Далее посмотрите, какие желания целенаправленны, реалистичны и могут помочь вам идти дальше по пути личностного развития. Здесь также играют роль цветные лепестки, на которых вы написали тот или иной сон.
Опытный психолог может помочь вам проанализировать это. Поскольку каждый цвет символизирует определенное чувство, эмоцию, черту характера, темперамент личности, в сочетании с желаниями может дать информацию о том, как лучше всего достичь того, чего человек хочет. Теперь лучше понять, зачем ему нужна именно эта цель. Здесь можно говорить о неосознаваемых чувствах и потребностях.
Из получившегося цветка желаний можно выбирать цели, формулировать и планировать их. Чем конкретнее и реалистичнее цель, тем яснее будет, каков наилучший путь к ее достижению и какие ресурсы потребуются для ее достижения
Рекомендуется иметь одну основную цель и как минимум две резервные цели, чтобы обеспечить собственную безопасность в случае форс-мажорных обстоятельств.
Это упражнение поможет определить, насколько реалистичны ваши желания и что вы готовы сделать для их достижения. Либо человек просто уходит в фантазии, чтобы уйти от реальности, и ничего не делает для улучшения своей жизненной ситуации.
Этот метод играет вспомогательную роль в развитии навыков постановки целей.
Больше подходит для людей с воображением.
Что вы для себя открыли после выполнения этой методики? Как изменились ваши чувства?
Приятной практики!
https://dzen.ru/a/Z0tx9g3VPwJBzqty?share_to=link
- Хотите связаться со мной?
