День без телефонного звонка. Нет экрана. Хотя бы один день.
Сколько часов вы можете провести без телефона? А может быть, не часы?
Наш мозг постоянно обрабатывает большие объемы информации. Бесконечный поток информации. У нас даже нет времени это осознать цифровой шум.
Несколько месяцев назад со мной в карете ехала девушка и я не видел ее и 10 секунд без телефона. Я читал, она смотрела в телефон, я завтракал, обедал, спал и смотрел в окно. Она посмотрела на телефон. Я позавтракал, пообедал, посмотрел на телефон и вышел. Я видел их одних только один раз когда она спит.
Опять же, я считаю, что мы проводим слишком много времени перед экранами. Слишком много, чтобы быть разумным.
Люди листают новости в машинах, автобусах, такси, играют в игры, переходя улицу, и тратят несколько секунд на написание сообщения на светофоре. Они проверяют мессенджер с завидной регулярностью, даже если не ждут ничего важного. Включите фоновую музыку и телевизор. Люди не выносят молчания. Люди становятся раздражительными и тревожными.
Если у вас нет телефона в течение дня, у вас есть возможность очистить голову от информационного мусора, снизить психологическое напряжение и улучшить эмоциональное состояние. Обратите внимание на то, чего вы раньше не замечали. Вы сможете повысить свою концентрацию, обращать внимание на свои чувства, делать то, что вам полезно и весело, а также общаться с людьми вживую.
Мне нравится ходить в походы в горы на несколько дней. И не пользуйся телефоном. Я бы легко продержался месяц. Но вот оно: я каждый день выделяю хотя бы несколько минут, чтобы сказать своим близким, что со мной все в порядке, и проверить, как у них дела. Я также могу фотографировать на свой мобильный телефон.
После каждого такого похода или поездки мне не хочется нажимать на значок интернета. По-прежнему можно включать телефон, когда вы только что спустились с горы или вышли из леса. Но вы определенно не хотите, чтобы сообщения, уведомления, новости и другой контент добровольно попадали в ваше пространство. Слишком много информации. Это слишком шумно.
Если ваши близкие привыкли к тому, что вы всегда рядом и могут начать волноваться, заранее предупредите их о своих планах.
- Хотите связаться со мной?
