Вина – отвратительное чувство, согласны? Оно может быть настолько серьезным, что меняет вашу осанку, не говоря уже о качестве жизни! Вина заставляет вас чувствовать себя маленьким, отвратительным, никчемным, никчемным, слабым и бесконечно обязанным! И это чувство – «подарок» от близких людей, которые злоупотребили вашим хорошим отношением! Пусть незнакомые люди (прохожие на улице) попытаются навязать вам чувство вины! Как вы думаете, у него получится? Это возможно, но только если это попробовал ваш любимый человек!
Почему наши близкие возлагают вину на нас, наших мам, отцов, партнеров. Из-за их низкой самооценки, отсутствия достижений, отвращения и травм. Обвинение — это всегда акт отказа от ответственности и манипуляции с целью возвысить себя, эмоционально связать себя и поставить себя в доминирующее положение. А виновные – вечные должники и должны работать больше! Вы должны уметь правильно защитить себя, когда вам пытаются навязать вину.
Но мы не можем защитить свои границы своей здоровой агрессией, пока “обвинители” думают, что мы действительно виноваты, а значит, мы со всем согласны! Вина сильно снижает самооценку, заставляет делать худший для себя выбор, снижает качество жизни, делает несчастным, а главное – теряет способность любить! Он может только сдаться, посочувствовать, пожалеть и почувствовать себя обязанным.
Тяжелая вина может сделать человека несчастным, тревожным и беспомощным: он не может поверить, что рожден для счастья; Как избавиться от чувства вины? Научитесь выражать свою здоровую агрессию при контакте с близкими людьми, при обвинениях всегда смещайте акцент с себя на конкретную ситуацию и чувства обвинителя, говорите о том, что вам не нравится, а главное, научитесь распознавать манипуляции и поведение, которое «отплачивает» своим «обвинителям» и «судьям», отвечая им, указывая на их истинную потребность в контроле, чтобы чувствовать себя важными (альтернатива любви к себе)
Помните, ваша вина — это ваша неспособность проявить здоровую агрессию в нужном месте и в нужное время, ваша неспособность защитить себя.
I-терапия, онлайн личная терапия, предварительная запись в директ.
- Хотите связаться со мной?
