Во время встречи со своим психологом мне пришло в голову, что иногда чувство вины может помочь мне контролировать, насколько я занят в течение дня. То есть, если я смогу выполнить все, что задумал, это здорово, а если у меня не будет времени, то я буду ругать себя за это. Это очень интересное осознание, потому что вина ни в первый, ни во второй раз не проявляется. Ее трудно найти. Но они нашли это. Так что мне делать?🤔
Вина возникает в результате конфликта между представлением человека о том, как ему следует поступать, и тем, как он действует на самом деле.
🤝 Сегодня мы возьмем с меня пример, чтобы посмотреть на это. Я с детства знала, что для того, чтобы чего-то добиться, нужно много работать. Это звучит логично, но есть недостаток. Когда человек отдыхает, он не работает и поэтому ничего не совершает. Но такое отношение может оказать разрушительное влияние на восприятие события.
соответственно:
Я физически не могу следовать вышеуказанным правилам. Я устал и мне нужно отдохнуть. Но это противоречит установке. Могут возникнуть внутренний конфликт и чувство вины.
Вина – не самое приятное чувство. Человек хочет от этого избавиться. Итак, отдых и передышка забыты, и остается только работа и еще раз работа.
✅ Что я сделал?
Не могу сказать, что чувство вины полностью ушло. Однако есть вещи, которые остаются с нами надолго. Но это не влияет на меня так, как раньше. И в будущем его влияние будет становиться все меньше и меньше.
Поделитесь в комментариях, был ли у вас подобный опыт? Как ты справляешься?
- Хотите связаться со мной?
