Возникает странное чувство: внешне все идет хорошо, но внутри что-то не так. Так же, как вы живете свою жизнь по определенному плану. Все прошло гладко и так, как и ожидалось шаг за шагом дня в день. Снаружи картина может выглядеть идеально успешно. Верно. Но в глубине души что-то было не так. Возникает некое тонкое, но стойкое ощущение: «Это не совсем так”.
Иногда жизнь похожа на шоу. Вам дается роль, костюм и реплика. Возможно, это роль «хорошего парня», «успешного профессионала», «заботливого партнера», «сильной личности». Персонаж, созданный на основе ожиданий окружающих, требований общества и даже ваших собственных прошлых установок, которые больше не находят отклика в вас.
Эту роль играете вы. Старательно. Иногда даже мастерски. Ты знаешь каждую строчку наизусть. Движения отточены. Публика аплодировала или просто принимала это как должное. Это создает ложную видимость порядка. Безопасность. В конце концов, сценарий известен, и финал кажется предсказуемым. Нет необходимости импровизировать, рисковать или искать неизведанные пути.
Но костюм был тесным. Нажимать. Это мешает вам сделать глубокий вдох. Текст кажется неуместным, а слова не могут тронуть душу. Вы говорите это, но слова пусты и лишены вашей настоящей энергии. Когда вы очень нервничаете, вы улыбаетесь. Когда вы хотите возразить, вы киваете.
Это состояние изматывает сильнее, чем любая физическая активность. Проживать чужую жизнь, играть чужую роль — это постоянное внутреннее напряжение. Фоновая сигнализация. Ложное чувство. Страх разоблачения. А что, если все поймут, что вы не тот, за кого себя выдаете? Даже внешний успех не может принести настоящего счастья, потому что кажется, что восхищаются не тобой, а твоей маской, твоей идеальной посадкой, а чужим костюмом.
Если заглянуть за кулисы этого внутреннего театра, то мы увидим знакомые темы. Именно страх быть отвергнутым заставляет нас подражать и соответствовать. Существует также ловушка зоны комфорта, даже если этот комфорт удушающий. Но самое главное, люди постепенно утратили связь со своими истинными желаниями, потребностями и ценностями. Мы так долго играем роль, что забываем, кто мы на самом деле под гримом и сценическими костюмами. Мы потеряли связь со своим внутренним компасом.
Страшно остановиться. Что произойдет, если вы внезапно перестанете следовать сценарию? Будете ли вы держаться подальше от всеобщего внимания? Можешь снять это неудобное платье? Что увидят другие? Что вы увидите сами? пустота? Неизвестный? Это действительно ужасно. Легче продолжать играть знакомую партию, даже если мелодия больше не трогает сердце.
А что, если попробовать? Нет необходимости немедленно начинать революцию. Позвольте себе сделать паузу. Замрите на мгновение. Прислушивайтесь к своему сердцу — не к голосу персонажа, а к своему истинному «я.
Чье одобрение сейчас для вас важнее всего? Почему он?
Какие реальные мысли, чувства и желания стоят за заученными фразами или привычными действиями?
Что вы чувствовали физически, играя эту роль? Где возникает напряжение и дискомфорт?
Что самое ужасное может произойти, если вы позволите себе быть несовершенным и не оправдать ожиданий других людей?
Иногда величайшее облегчение не наступает, когда вы находите новую «правильную» роль. Затем вы позволяете себе на мгновение покинуть сцену. Снимите хотя бы часть брони. Никакого макияжа. Сохраняйте молчание. Зрителей нет.
Откройте для себя, что за сценой существует иная реальность. Может быть, не такой уж и яркий. Менее предсказуемо. Но твой. Настоящий. Здесь вы можете говорить своим голосом. Двигайтесь так, как хочет ваше тело. Выбирайте слова и реакции.
Требуется невероятное мужество, чтобы вырваться из чужого сценария. Речь идет о выборе подлинности вместо удобства. Это шаг в неизведанное, которое может стать пространством для вашей собственной уникальной истории. Эту историю вы начнете писать сами. Поначалу вы можете колебаться. Может быть, совершить ошибки и найти правильный путь. Но это будут ваши строки. Твоя жизнь. Ваш подлинный, уникальный путь. Это единственное путешествие, которое действительно имеет значение.
Подписывайтесь на Telegram-канал «Наталья Баландина | Терапия жизнью”
Консультация по регистрацииНаталья Баландина
- Хотите связаться со мной?
