Ответственность – не та тема, которая обычно вызывает интерес у людей. Ответственность можно считать скучной и неинтересной, трудно признать, что все, что происходит в жизни человека, является его ответственностью, велик соблазн обвинить кого-то. Однажды я услышал такую фразу:
Взрослая жизнь такая скучная, приходится нести ответственность за себя, самостоятельно принимать решения, делать свой выбор.
На самом деле иногда хочется просто сидеть на руках и ничего не делать. Удивительно, как можно отказаться от своей личной ответственности и в то же время добровольно узурпировать ответственность других. Мы можем даже не замечать, как даем советы, советы и всегда знаем, что нужно делать другим, что может вызвать трудности, если это касается нашей собственной жизни.
Принимая на себя ответственность за другого человека, вы пытаетесь помочь этим деструктивным образом, другими словами, вы выполняете спасательную работу; Тем самым вы лишаете другого человека возможности разобраться в своей жизни и понять, что для него лучше.
Почему мы можем это сделать?
- Когда человек рядом сталкивается с трудностями и проблемами, он испытывает определенные эмоции (злость, раздражение или гнев) – эти эмоции сложно переносить, когда ты рядом и переключаешь себя в режим действия.
- Чрезмерное чувство вины и стыда. По вашему мнению, когда люди рассказывают вам о себе или своих проблемах, они ожидают, что вы их решите. Если вы столкнулись с подобным когнитивным искажением, вот вам воспоминания о днях вашего детства, когда вы были ребенком и хотели «спасти» своих маму или папу.
- Вы жаждете тотального контроля. Когда вы несете ответственность за другого человека, вы испытываете чувство контроля, что создает чувство безопасности. – Это альтернативный способ организации воображаемого комфорта для себя через другого человека.
Вы не можете контролировать жизнь других людей, только свою, и это ваша зона ответственности. Научитесь создавать и определять границы для себя и других. Признавая собственные ограничения, вы перестаете влиять на других и пытаетесь силой своей мысли заставить их делать то, что вы хотите. – Это поможет вам не отвлекаться и сосредоточиться на своей жизни, будучи общительным человеком.
Для записи на консультацию нажмите на ссылку ➔ Зарегистрироваться
Ваш психолог Лариса Дегетьяр
Телефон – +7(926) 782-13-57
мой Telegram-канал https://t.me/degtyar_psy
- Хотите связаться со мной?
