Конечно, лучше не есть психологическую драму. Но подход ориентирован на проактивные действия, поэтому если вашим первым побуждением является желание поесть, стоит подумать, что это действие означает конкретно для вас)
Психодрама — это сочетание психологии, философии, социальных процессов и драматического искусства. Психодрама напоминает психологический театр, магическим образом впитывающий тонкости актерской игры, сценического действия и глубинных психологических процессов.
Психотерапевты любят говорить: «Делай это!», имея в виду «активизируй душу, сердце, а потом мы проанализируем» (конечно, если работа проводится в группе, все будет сделано в экологических рамках сеанса и будет безопасно как для клиента, так и для участников группы). Примечательно, что такое бессознательное поведение имеет огромный терапевтический эффект.
По мнению А. А. Шутценбергера, психодрама имеет «тройное временное измерение». Драматическая импровизация используется для того, чтобы попытаться разрешить прошлые конфликты, текущие проблемы или конфликты или будущие трудности, чтобы исследовать сложные ситуации и подготовиться к встрече с ними».
Оказывается, психодраму можно использовать для любого типа запросов: от прошлых процессов до беспокойства о будущем, от родительства до отношений с партнерами, финансовых запросов, расстройств личности, страхов, фобий, расстройств пищевого поведения, деструктивных сценариев родов и многого другого.
Психодрама основана на «ролевой теории», которую предложил «отец» психодрамы — психиатр, психолог и социолог Якоб Леви Морено. Суть теории заключается в том, что психика человека состоит из так называемых «персон» — внутренних и внешних паттернов, которые становятся частью психики с внутриутробного периода и накапливаются на протяжении всей жизни. Здесь мне приходит на ум метафора: однажды все, что звучит снаружи, станет голосом вашего сердца. Мы накапливаем опыт ролевых игр в семье, по очереди играя роли отца и матери, обиженных детей и беспризорников, высокомерного продавца в местном магазине, влюбленных молодых людей, разгневанных водителей и так далее. Этот список ролей уникален для каждого человека.
Психодрама расширяет диапазон исполнения роли, делая личность персонажа более широкой, устойчивой и гибкой. Одним из ценных результатов применения такого подхода является предотвращение ригидности личности (неспособности меняться, неспособности адаптироваться к изменениям вокруг себя).
Психодрама чаще всего используется в групповой терапии, но активным направлением индивидуальной работы сейчас является монодрама, в которой вы работаете один на один с психологом, чтобы ознакомиться со своим ролевым репертуаром.
Об этом методе вы можете узнать во время моей консультации)
- Хотите связаться со мной?
