«Я просто немного волнуюсь…» «Мне тревожно, но, наверное, это глупо»
Тревога — это нормально (в разумных дозах)
Тревога — это наблюдение за реакцией организма на неопределенность и неопределенность мобилизоваться, подготовиться, избежать опасности.
Промейер:
Вы идете по темной улице и слышите шаги напряжены, внимательны.
Но когда тревожность становится постоянной бесконтрольной или возникает без причины — она превращается в проблему.
Тревожность ≠ страх
Часто люди думают о тревоге со страхом:
НаправленНа конкретную случайностьНа возможную опасностьКогдаЗдесь и сейчасВ будущемПримерСобака рычит и готова укусить«А вдруг на меня нападёт собака?»ПолезностьРеакция на реальную смертьГотовность, но часто без повода
- Хотите связаться со мной?
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
