Слово «диссоциация» часто встречается в психологическом контексте.
Сепарация означает умственную, эмоциональную, финансовую и повседневную разлуку человека со своими родителями.
Психологическая грамотность значительно повысилась за последние десятилетия, и мы пришли к пониманию того, что для наиболее успешного функционирования в обществе человек должен повзрослеть. Зрелость без отделения (отделения) от родителей невозможна.
Сепарация (отделение) от родителей – это больше, чем просто жить отдельно от них и иметь собственную семью.
Часто бывает, что человек живет за тысячи километров от своих родителей и уже давно имеет собственного ребенка, но все еще руководствуется чувствами и мнением матери.
И отсюда цепочка тянется к зависимости от мнения других, непониманию границ и неспособности определить собственные ценности, чтобы жить по ним.
Такие люди неуверенны в себе, дезориентированы и лишены мотивации.
Даже небольшие трудности в жизни могут повергнуть его в отчаяние и тревогу.
Ниже приведены стандарты расставания, которые должен соблюдать зрелый человек:
- Вы видите своих родителей такими, какие они есть, и не предъявляете им требований и не пытаетесь их изменить.
Важно: речь идет не о прощении и благодарности. Вы имеете право негативно отзываться о своем воспитании, не выражая при этом благодарности родителям.
Дело не в том, что им нужно одобрение родителей, а в том, что оно нужно вам, чтобы не оказаться в такой ситуации, а взять на себя ответственность за свою взрослую жизнь и двигаться дальше.
- Все ваши решения независимы, и в вашем уме нет мыслей типа «Что скажут твои родители» или «А что, если они рассердятся?”.
- Если вы помогаете родителям, вы не чувствуете ответственности. Вы делаете это не из чувства долга, а из желания испытать положительные эмоции. Если вы хотите помочь, то просто сделайте это. Если есть возможность, не стесняйтесь.
- Когда вступаешь в отношения, понимаешь, что они сопряжены с риском. Они могут расстаться, и партнеры не обязательно должны быть идеальными.
К партнеру слишком много требований, и человек смотрит на него, как ребенок на своих родителей.
На самом деле, родители должны быть всемогущими и идеальными для своих детей, чтобы их дети чувствовали себя уверенно.
Однако по мере того, как ребенок растет, он постепенно понимает, что родители – это обычные люди со своими недостатками и слабостями.
- Вы можете жить вместе или раздельно, у вас есть собственный доход, который обеспечивает вас всем необходимым.
- Вы не просите родителей о помощи, но принимаете их помощь, если у них есть желание и возможность помочь.
- Вы одинаково понимаете родителей и взрослых.
Если они не отпустят своих взрослых детей, это тоже их ответственность. Не нужно пытаться выполнить за них работу по разделению.
- Вы принимаете свою жизнь со всеми ее достоинствами и недостатками.
Вместо того, чтобы жаловаться на проблемы, вы предпринимаете действия по их устранению или принятию.
Незрелым людям трудно брать на себя ответственность за свою жизнь, и они рационализируют это, жалуясь на то, как трудна жизнь и на несправедливость мира.
- Вы не пытаетесь контролировать жизнь других людей и не проявляете чрезмерного интереса к чувствам, мнениям и образу жизни других людей.
- Вы не чувствуете необходимости оправдываться за свое мнение, образ жизни и внешний вид.
- Если вы недовольны своими личностными качествами, вы не обвиняете своих родителей, а работаете над тем, чтобы минимизировать последствия деструктивного воспитания.
- Эмоции других людей или животных вам не передаются и не побуждают действовать импульсивно. Если кто-то рядом с вами страдает, вы испытаете спокойное сострадание и сострадание, которое не разрушит вас.
- Вы не спасатель и не просите о непрошеной помощи.
- Ваша самооценка не будет подорвана нелестным комментарием.
- Столкнувшись с проблемой, вы находите решения вместо того, чтобы пытаться найти виноватых, выразить им свое недовольство и пожаловаться на них другим.
Как мы видели, разделение – это идеологическая, эмоциональная, финансовая и повседневная независимость и ответственность.
Как бы ни хотелось жить под комфортным крылом сильного покровителя, во взрослой жизни единственный путь к зрелости и качеству жизни – это взять на себя ответственность за то, что происходит в своей жизни, и прожить это самостоятельно.
Автор статьи – Кладинова Елена Алексеевна, практикующий клинический психолог, сексолог, тренер
Для консультации по регистрации звоните +79503709523 или в мессенджеры
- Хотите связаться со мной?
