Жалость к себе – это состояние, которое время от времени испытывает каждый, и в какой-то момент это нормально.
Проблемы возникают, когда милосердие становится образом жизни, постоянным спутником во всех делах.
Жалость к себе часто вызвана стрессом, ревностью и сопровождается мыслями о несправедливости и чувством грусти: «Почему мне так не повезло, чем я это заслужил?”
Когда родители считают своих детей беспомощными, неполноценными и некомпетентными, они прививают им жалость к себе. Им ни в чем не отказывали, их желания не исполнялись, а в их неудачах обвиняли других.
Человек взрослеет в растерянности и боли. Он такой же неуверенный в себе, каким другие думали, что он был ребенком. Говорят, ребенок не может и не знает, что делать, и нам нужно ему помочь и сделать это за него.
Сначала его жалели, потом он стал жалеть себя. Это делает его чувствительным, эгоцентричным и думающим только о своих проблемах. Мужчина к этому привыкает и постоянно оглядывается по сторонам, ожидая, что кто-то для него что-то сделает, позаботится о нем, решит проблему, проявит сочувствие, если его обидят. Жалость — это форма внешнего признания, основанная на чувстве неполноценности.
Ему всегда нужен кто-то рядом, кто сможет помочь и защитить его, кому он сможет пожаловаться на свои проблемы, вызвать сочувствие и обвинить обидчика. Мы хотим, чтобы нас жалели, потому что жаждем внимания и безжалостно беспокоимся о том, что о нас никто не позаботится. Он нашел такую девушку, друга, мужа. Если такого человека нет рядом, то он теряется, становится беспомощным, прячется от людей, возможных преступников и страха.
Это несчастный человек с выражением боли и жалости на лице.
Жалость к себе может включать в себя размышления о проблемах, чувство злости по поводу того, какой была для вас жизнь, и, к сожалению, иногда склонность преувеличивать свои собственные трудности и трудности других людей.
Как только сострадание становится частью характера человека, от него трудно избавиться.
Например, вам грустно из-за того, что вы плохо сдали контрольную работу. Здоровый человек думает, как исправить ошибки, и разрабатывает план действий.
Жалеющий себя человек будет постоянно сосредотачиваться на том, насколько сложна задача, насколько ей трудно без помощи и совета, чем другим людям легче работать и как несправедливо оценивают его работу.
Чрезмерная жалость к себе делает слабее человека, который уже не верит в свои силы и постоянно обвиняет других во всех пороках человеческой природы.
Чтобы перестать жалеть себя, переключите внимание с того, что пошло не так, на то, как можно улучшить ситуацию. Практикуйте благодарность и ставьте достижимые цели и способы их достижения.
Культивирование более позитивного мышления и принятие мер являются ключевыми шагами в преодолении жалости к себе.
Занимайтесь тем, что вам нравится, хобби;
Энтузиазм ко всему новому;
Общение с друзьями, партнерами, родственниками и т.д.;
Обсудить проблемы с психологом;
Физическая активность, танцы, йога, бег;
Слушать музыку.
Прислушайтесь к своим истинным желаниям. Расслабьтесь и отвлекитесь от приятных занятий.
Медитация и дыхательные упражнения. Это удобно и вы можете использовать его практически в любое время.
Будьте благодарны за все. Скажите «спасибо» положительным моментам в вашей жизни. Но еще лучше научиться говорить «спасибо» тем, кто кажется несправедливым и унизительным. Если вы благодарите вселенную, Бога и т д за любую плохую ситуацию, посмотрите на нее с другой стороны. Негативные моменты в жизни всегда приводят к переживаниям, а иногда и к новым возможностям.
Записаться на личную консультацию можно по телефону: +375 29 229 85 32. Вотсап, Вайбер.
- Хотите связаться со мной?
