Ответственность – это обязанность отвечать за свои поступки и действия. Ответственность – один из главных признаков зрелого взрослого человека. Ответственность также означает понимание, где находятся ваши границы и где границы других. Что находится в моей зоне ответственности и что в чужой зоне ответственности.
Однако некоторых людей смущают границы. Таких людей называют сверхответственными людьми. Следовательно, чрезмерная ответственность – это чувство чрезмерной ответственности не только за себя, но и за других и ситуации.
И вам может быть интересно, что плохого в том, что человек выполняет большое количество задач, выходит за рамки запланированного и помогает другим. Разве не это значит быть взрослым? Ответ очевиден – нет!
Скорее это означает, что такое поведение родителей, как возложение завышенных ожиданий на своих детей, критика их или назначение задач, не соответствующих силам и способностям ребенка, формируется с раннего возраста, так что человек показывает, что нельзя выйти из этой ситуации. Ребенок учится полностью игнорировать собственные желания и интересы, но легко приспосабливается к интересам и желаниям других. Поэтому люди и оказываются в этом состоянии. Он постоянно ждет одобрения, хочет соответствовать высоким ожиданиям родителей и окружающих, не понимает собственных «хочу» и «можно», а потому не знает, как это сделать. Установить личные границы.
Признаки чрезмерно ответственного человека:
– постоянно критиковать себя;
– слишком требовательны к себе (считают, что не имеют права на ошибку);
– Я не умею говорить «нет» и чувствую, что все всегда мной пользуются;
– Вы беспокоитесь обо всем и обо всех, берете на себя чужие обязанности;
– Непонимание того, чего ты «хочешь» и неумение защитить свои границы;
– испытываете постоянное напряжение и эмоциональное выгорание и не умеете расслабиться;
– Игнорирование собственных потребностей, чувств и желаний;
– Вы боитесь кого-то разочаровать и постоянно переживаете и переживаете за себя и других.
Чрезмерная ответственность означает всегда делать выбор не в вашу пользу. Научитесь понимать и принимать себя, свои ценности и свои стремления. Не забывайте беречь себя и делать собственный выбор в любой ситуации!
Вы очень ответственный человек. Какие признаки вы в себе нашли? Как вы с этим справляетесь?
Записаться на консультацию можно по телефону +8-902-752-71-04 (WhatsApp, Telegram).
- Хотите связаться со мной?
