За последние несколько лет я время от времени выбрасывал и раздавал старые вещи. Детки покинули гнездо, я сменила карьеру, изменилась фигура, короче, изменилась моя жизнь и многие вещи стали ненужными. У меня дома мало вещей, и я люблю порядок.
Но в этом году я серьезно подумываю о переезде, поэтому сокращение количества вещей снова очень актуально. Несколько недель я перебирал все свои шкафы, антресоли и кладовки и сортировал вещи на четыре стопки: выбросить, отдать, продать, оставить. Не проходит и дня, чтобы я не выбрасывал что-нибудь в мусор. Какая-то часть меня не может остановиться и ищет, что бы еще выбросить. Иногда приходится пройти через это дважды и отбросить часть стыда за то, что бросили это в первый раз…
В то же время я наблюдаю за процессами, которые начинаются в моем сознании во время процесса расхламления.
- Грусть и прощание. Самый яркий процесс. Все несет в себе воспоминания. На ум приходят ситуации, люди, места, отношения, чувства. И тогда я понял – этого больше не существует. И печаль, через которую вам придется пройти. «Все кончено, все прошло, ух, столько всего в моей жизни!» Я говорю этому всему: «До свидания!» . Затем я освобождаюсь, отпускаю прошлое и начинаю смотреть в настоящее и будущее.
- Полное незавершенное дело. Когда-то я чего-то хотел, у меня было намерение, и я собрал ресурсы, чтобы это осуществить. Потом обстоятельства изменились, или я неправильно определил необходимость, или неправильно рассчитал ресурсы, но каким-то образом действие было остановлено и не завершено. Теперь, после всего этого, мне нужно было сделать выбор: доведу ли я это до конца или отвергну и признаю неуместность и ошибочность своего решения? Здесь я чувствую вину и сожалею о потраченных деньгах и времени. Да, такое было, могу ошибаться. Я тоже принимаю этот опыт. Но насколько легче станет вам на душе, когда устаревшие задачи будут удалены из вашей повестки дня и вам больше не нужно будет тратить ресурсы на хранение и удержание внимания на неактуальных задачах.
- Освободите место для нового и актуального. Я заметил, что вместе с пространством в доме освободилось и место для мысли и внимания. Раньше, когда я сталкивался с этими вещами, я мог застрять в воспоминаниях или чувстве вины или начать думать о том, как мне этого добиться. Теперь мое внимание свободно сосредоточено на том, что действительно важно прямо сейчас.
- Сделайте его совместимым. Количество вещей и мои потребности, размер одежды и моя фигура, количество еды и мой аппетит, количество новой информации, которую я хочу узнать, и время, пространство прошлого и настоящего, которым я располагаю. Все дело в том, чтобы границы стали более реалистичными и понятными.
- Функция выбора обучения. Я думаю, что наведение порядка может показаться особенно трудным для людей, которым трудно сделать выбор. Ведь мне каждый раз приходится делать выбор: выбросить, отказаться или оставить себе? Закончить или сдаться и признать, что это не имеет значения? Иногда части меня поляризуются и начинают спорить. Людей поражает тот факт, что эта штука может сработать, мало ли, и это обычно грустно! Другой человек рассердился на нее и потребовал выбросить вещь. Тогда мне приходится успокоить эту часть себя, отложить трудный выбор на потом и перейти к более простым задачам. Опыт показывает, что со временем решения появляются.
- Уточните свои желания, планы, приоритеты, жизненное направление. Невозможно принимать решения, не понимая, чего я хочу и куда я хочу направить свою жизнь. Таким образом, расхламление инициирует глубокий процесс соединения с самим собой, обращая внимание внутрь себя в попытке разгадать послания своей души.
- Выявить и уменьшить нагрузку, передаваемую между поколениями. Если обратить внимание на свои эмоции в процессе избавления от ненужных вещей, то можно услышать голоса наших предков, завещавших нам секреты выживания и ведения домашнего хозяйства. «Из старого махрового халата можно сделать красивое кухонное или банное полотенце. Черновик формата А4 можно использовать как чистую сторону для записей. Можно распутать старый свитер и связать красивое одеяло. Все эти идеи были вдохновлены». Жизнью во время выживания во времена лишения собственности, изгнания и полнейших лишений. Некоторые вещи по-прежнему актуальны, но некоторые уже неактуальны. Условия жизни резко изменились. Сегодня содержимого чемодана и MacBook достаточно, чтобы позволить мне жить и работать в любой точке земного шара, где есть Интернет. Все самое ценное, что у меня есть, — это информация, знания и навыки, а не материальные вещи. Поэтому важно сказать тем из вас, кто застрял в далеком прошлом, что сегодняшняя жизнь совершенно другая и требует других советов по выживанию.
В ходе этих процессов я обнаружил и понял, какое терапевтическое наведение порядка имеет не только для моего дома, но и для моей души.
Я встречал людей, которым трудно выбрасывать вещи. Иногда этот процесс может стать порочным и привести к полному хаосу в доме. Вы когда-нибудь видели такой дом?
У меня есть гипотеза, что это расстройство связано с неспособностью горевать, отпускать, заканчивать, обрабатывать эмоции, прислушиваться к собственным потребностям, разрешать внутренние конфликты, делать выбор и чувствовать свои границы.
поделитесь, что вы думаете о моем выводе? Каковы ваши наблюдения? Публикаций психологов на тему порядка/беспорядка в доме я практически не встречал. Если вы сталкивались с этим, поделитесь. Если вам интересна эта тема, вы можете прочитать другую мою статью по теме: https://www.b17.ru/article/461592/?prt=398879
- Хотите связаться со мной?
