Что на самом деле происходит с телом во время панической атаки — и почему это не смертельно.
Во время панической атаки с телом происходит нечто странное, но закономерное. Оно ведёт себя так, будто ты в смертельной опасности — хотя ты дома, в магазине, на скамейке во дворе сердце вылетит из груди, что не хватает воздуха, что ты не управляешь собой.
Но это не поломка и не безумие моментально включите режим «спасайся»: кровь прилила к мышцам, дыхание стало частым, сердце ускорилось создано: спасает.
Проблема не в теле. С ним всё в порядке как если бы на тебя напал хищник ложный, реакция — настоящая.
Паническая атака пугает до ужаса, но она не смертельна норма становится жарко или муторно. Но инсульта, остановки сердца, «схождения с ума» — не происходит катастрофа.
И вот тут критический момент.
То, что ты переживаешь, — не про «умру» контроль — вот что больше всего пугает остановись, даже если очень стараешься.
А ведь тревога — штука коварная. Пока однажды не соберётся в обществе и не накроет волной. Часто у тех, кто долго держался. Кто не дал себе (да, даже это) вовремя останавливаться.
Паника — не враг. Это сбой в системе сигналов так».
У тебя бывало такое?
- Хотите связаться со мной?
