Конечно, прошлый опыт выявляет ряд причин, которые мешают нам выражать свои пожелания и отстаивать свое мнение.
На самых ранних этапах жизни эти проявления небезопасны.
Неуверенность может принимать форму неуместности и непристойности говорить о своих желаниях, заставляя других чувствовать себя неуверенно, отсутствия образцов для подражания для выражения своих чувств и желаний и связанных с этим травм. Есть такой спектакль.
Я намеренно использую слово «небезопасно», потому что оно лучше всего описывает механизм, который мы испытываем физиологически. Страх – это всегда реакция на опасность. Большую часть времени, когда мы говорим о неспособности отстоять свое мнение и выразить свои желания, мы говорим о страхе перед этими действиями.
Страх может появиться в любом возрасте, в зависимости от опыта и происхождения. Ключом всегда является чувство безопасности в этом движении.
Если в вашем опыте есть что-то, что заставляет вас чувствовать себя небезопасно или ваше нынешнее окружение кажется небезопасным, то это означает, что вам нужна поддержка.
Любой опыт побуждает нас адаптироваться к нему, чтобы выжить и добиться желаемого, если не прямо, то косвенно.
Вообще непрямые пути очень энергозатратны, и если мы этого не понимаем сознательно, то чувствуем. Итак, в какой-то момент мы надеемся вернуть себе возможность открыто и прямо говорить о наших желаниях и добиться признания наших взглядов.
Ведь эти два понятия очень связаны. Наши желания формируются нашими мнениями, нашим субъективным опытом, нашими субъективными истинами.
В зависимости от того, какой опыт повлиял на нашу способность высказываться и защищать себя, зависит и то, как мы собираемся с ним снова связаться.
Нам нужно безопасное пространство, где мы сможем почувствовать и создать для себя этот опыт, где мы сможем открыто говорить, выражать себя, и ничего страшного не произойдет. Когда мы получаем поддержку и признание, мы не просто говорим, нас слышат и слушают.
Затем мы создаем план того, как использовать наши собственные способности и ресурсы, которые у нас есть, чтобы достичь того, чего мы хотим.
Снимаю шляпу перед вами, психолог Ольга Бычкова!
- Хотите связаться со мной?
