Думаю, этим вопросом задаются многие люди, которые ищут специалиста и планируют начать лечение (долгосрочное или краткосрочное.
На самом деле, у каждой из этих точек зрения есть плюсы и минусы. Давайте посмотрим?
Встреча с психологом лицом к лицу:
1. В целом они помогают быстрее установить хороший контакт, необходимый для успешного психотерапевтического процесса. Очень важно, чтобы вы встретились со специалистом лично, что позволит ему прочитать сигналы вашей позы и жестов, то есть получить дополнительную информацию о вашем состоянии;
2. Индивидуальный подход позволяет оказать поддержку, которая невозможна при работе онлайн (например, держать человека за руку или даже обнимать его иногда может быть очень изобретательно и помогает успокоить переполняющие эмоции);
3. Очные встречи позволяют создать пространство, полностью свободное от домашней суеты, шума и всевозможных раздражителей. В кабинете вы находитесь один на один с психологом и вам абсолютно никто и ничто не может помешать.
4. Что бы ни говорили другие, личный «живой» контакт все равно имеет особую ценность. Психотерапия – это больше, чем просто беседа или комплекс упражнений. Это взаимодействие, это система. На мой взгляд (особенно если вы впервые обращаетесь к психологу), имеет смысл начать с личной консультации.
Онлайн-занятия с психотерапевтами:
1. Иногда (но не часто) они дешевле. Кроме того, они могут сэкономить вам расходы на дорогу до места встречи. Это мелочь, но приятно 🙂
2. Для клиентов, которые очень тревожны или сомневаются, действительно можно избавиться от неловких ситуаций, потому что во время консультации вы сидите дома, в привычной обстановке, и можете пить кофе или чай, не беспокоясь о своем внешнем виде;
3. Вам не нужно никуда ехать, а значит, вы экономите час-два времени в пути, которое можно потратить на другие дела;
4. Если вы живете в небольшом городе и возможности личных встреч со специалистами очень ограничены, то лучшим вариантом будет онлайн-работа. Вы даже можете работать с терапевтами из других стран.
Оказывается, просто невозможно однозначно ответить на вопрос, какой вид работы с психологом (очная или онлайн) более эффективен. У каждого из них есть свои нюансы и выбор, как всегда, за вами.
рада видеть Вас на моей странице Когнитивно-поведенческой психотерапии https://vk.com/kpt_irida
Здесь много полезного!
- Хотите связаться со мной?
