Скоро 31 декабря, все вокруг сверкает, люди постоянно наряжаются и смотрят новогодние фильмы. Но многих людей суета просто раздражает, а мысль о «новогоднем чуде» вызывает желание закутаться в плед и не вставать с постели до середины января. Если это похоже на вас, то я хочу вас поддержать и дать несколько советов, как избежать полного морального падения в новогоднюю ночь.
- Примите свои чувства. Разве вам не нравится этот курортный сезон и суета, которая ему предшествует? Это хорошо. Не нужно винить себя в отсутствии счастья, стиснуть зубы и наматывать проволоку на шею.
- Запланируйте что-нибудь на Новый год. Нет, я не говорю о хороводе вокруг елки! Если вы вздрагиваете от перспективы грустно смотреть на фейерверк и думать: «Чем я отличаюсь от всех?», то подумайте, что вы можете сделать. Подумайте о своих любимых хобби, включите вместо новогоднего концерта уютное кино, займитесь чем-нибудь полезным. Важно заранее придумать занятие, чтобы можно было спокойно приступить к нему в новогоднюю ночь.
- Найдите компанию. Может быть, среди ваших друзей, знакомых или коллег есть кто-то, кто чувствует то же самое? Если вы находитесь дальше, попробуйте запланировать онлайн-звонок. Если в вашем окружении таких людей нет, вы можете поискать их в сети (например, в специальных приложениях для поиска компаний типа InParty или в социальных сетях с разной степенью бана). Помните, что вместе зачастую легче.
- Не пейте слишком много. Да, многим этот совет не понравится. Но алкоголь по-прежнему является депрессантом и может вызвать у вас еще большую депрессию. Зачем идти на этот риск?
- Не следуйте традициям, если не хотите и если у вас есть возможность. Заказать любимую пиццу гораздо приятнее, чем плакать над тарелкой оливье. Нет ничего плохого в том, чтобы посмотреть несколько серий любимого ситкома вместо того, чтобы пересмотреть «Иронию судьбы» или «Один дома”.
Помните: то, что вы не участвуете, не делает вас особенным. Наслаждаться отдыхом – это всегда приятный выбор, а не безоговорочная обязанность.
Если вас что-то беспокоит, вы всегда можете обратиться ко мне за помощью.
Вы можете подписаться на мой Telegram-канал, где подобные посты появляются чаще, компактнее и интереснее.
- Хотите связаться со мной?
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
