Многие из нас склонны сомневаться в своих партнерах и отношениях в целом.
Большинство людей задаются вопросом: «Это действительно любовь? Или я ошибаюсь? А что, если они меня недостаточно любят или вообще разлюбят?”
Наши сомнения часто только порождают еще больше сомнений, которые могут помешать нашей любви к нашим партнерам. Или вообще избегать отношений и погрузиться в бесконечный поиск идеального партнера.
Важно осознавать причины своих сомнений, отслеживать и останавливать эти навязчивые мысли.
Давайте рассмотрим основные причины сомнений в отношениях и способы борьбы с ними.
- Боязнь близости приводит к поиску недостатков в партнере и даже обесцениванию его положительных качеств. В этом случае вам нужно начать выстраивать дружеские связи, постепенно раскрывая окружающим свои слабости и наблюдая за их реакцией. Обычно они отреагируют адекватно и откроются вам. Вы можете осознать, что у других был худший опыт, но их все еще кто-то любит. Если вы регулярно замечаете нормальную реакцию на свои слабости, вам будет легче их принять. Вам также нужно учиться на любом неправильном выборе. Приняв темные стороны и ошибки своего прошлого «я», вам будет легче развивать духовную близость с потенциальным партнером.
- Чрезмерный перфекционизм, в том числе чрезмерные требования и ожидания в отношении внешности, личности или статуса других людей. В этом случае важно отличать то, что вы никогда не сможете принять, от того, что более или менее можете принять. Все ли ваши стереотипы действительно ваши собственные? Не навязаны ли они вам извне? Насколько для вас важно то или иное качество? Являются ли люди, которые вам нравятся и добры, идеальными? Как бы вы себя чувствовали, стоя рядом с Суперменом?
- Из романа взяты идеалистические представления о любви. Эти люди склонны жить с ожиданием, что любовь внезапно придет к ним и усилится сама по себе. Поэтому, переживая нестабильные отношения и переживая кризисы, они могут разочароваться и разрушить свои семьи. Однако чувства не могут быть статичными, как сама наша жизнь. Все семьи проходят через испытания, но не все семьи выживают. Любые проблемы в отношениях – признак того, что ваша пара живая, настоящая и нуждается в развитии. Огонь любви можно поддерживать только совместными усилиями отношений.
- Ожидайте, что другой человек примет вас безоговорочно, полюбит вас и удовлетворит все ваши потребности. Если вы встретите реального человека, он может быть неудовлетворен в каких-то аспектах отношений, уставать в каких-то сферах, а в каких-то нуждается в помощи и поддержке, то вы можете оттолкнуть его в такой момент. В этом случае стоит взглянуть на себя: «Всегда ли вы во всем принимаете другого человека? В какой степени вы являетесь дающим? Какие конкретные потребности вы помогаете удовлетворить, которые вы сами выбираете? Есть ли у вас потребность в других? Разве требования не намного выше требований к самому себе? Однако ни один партнер не сможет заткнуть все наши лазейки. Поэтому в этом случае дома всегда должны быть друзья, родственники и вы сами.
- Ваш партнер требует регулярных подтверждений своей бессмертной любви к вам. Часто эти люди склонны контролировать своих партнеров и тревожатся о возможной измене или крахе отношений. В этом случае необходимо выработать толерантность к неопределенности. Мы ничего не знаем о своем будущем, не говоря уже о чужом. Не лучше ли сосредоточиться на приятных вещах, которые вы можете сделать для своего партнера прямо сейчас? Если вы попытаетесь сделать кого-то счастливым, удовлетворяя его основные потребности, каковы шансы, что он перестанет любить вас?
- Сравните вашего нынешнего партнера с бывшим. Часто у этих людей возникает собирательный образ несуществующего человека, созданный из лучших качеств человека, которого они когда-то любили. Если вы расстаетесь с кем-то, зачем вам сравнивать себя с тем, с кем вы, возможно, недовольны? Задумайтесь, возможно, выбранный вами партнер обладает качествами, которые не до конца развиты у других партнеров. Либо дело в том, как он прекрасно к тебе относится, либо в твоем положении вокруг него, которое сводит на нет все преимущества других мужчин.
- Иллюзия неограниченного выбора потенциальных партнеров на различных сайтах знакомств. Если вы тратите слишком много времени на подобные приложения и думаете, что, возможно, есть другие, которые вам больше подходят, полезно спросить себя: «Сколько существует по-настоящему компетентных мужчин с серьезными намерениями? Многие из них как я Этот человек? Много ли среди меня людей, близких мне по духу и ценностям? «Может быть, тебе стоит начать постепенно открываться тому, кто тебе достаточно подходит, и ты будешь чувствовать себя с ним комфортно и безопасно.
Конечно, иногда у нас возникают сомнения, потому что мы попали в паутину насилия, из которой нам отчаянно нужно вырваться. Либо это потому, что наш партнер недостаточно честен или лоялен по отношению к нам. Каждый случай уникален, поэтому, чтобы точно понять, какое у вас недоверие относительно выбранного случая, следует обратиться за помощью к психологу.
Психолог Эля Пуршнева поможет вам разобраться в ваших опасениях по поводу партнера и отношений в целом.
Искренне приглашаем Вас прийти на консультацию:
WhatsApp +7 (965) 015 22 12
- Хотите связаться со мной?
