Что делать, если я узнал(а) об измене

Что мне делать, если я уличен в мошенничестве

Ко мне неоднократно приходили клиенты с вопросом, что делать с информацией, которую они узнали против своей воли. Мы говорим о предательстве. К сожалению, мы часто узнаём то, чего не хотели знать, или то, чего не хотели, чтобы произошло в нашей жизни, но информация нас находит, и не каждый может справиться с нежелательными эмоциями самостоятельно. Знание.

Что делать, если вы больше не можете жить так, как раньше, но не знаете, что делать дальше?

Кто-то решил промолчать и продолжить наблюдение. Кто-то взрывается как спичка и сознательно выкладывает все, что знает, не думая о последствиях.

Первое, что я бы посоветовал, это, конечно, не брить плечи. Действительно, нелегко сбалансировать свое состояние и успокоиться перед принятием какого-либо решения. Но, к сожалению, как показывает практика, действия эмоционально не приводят к каким-либо эффективным результатам, а лишь еще больше усугубляют ситуацию, даже если объективно вы в этом не виноваты.

В этот момент кажется, что жизнь окончена, но на самом деле это не так. Как бы тривиально это ни звучало, все, что не делается, – к лучшему. Возможно, это знак того, что вам пора переходить на новый уровень, но ваш партнер не успевает. Это повод подумать о том, чтобы начать менять что-то в своей жизни и поверить, что мир приготовил для вас более ценный подарок. Если вы так думаете, это обязательно поможет вам разобраться в своем эмоциональном состоянии. Позвольте себе думать так, как вам удобно, даже если ваш мозг пытается отрицать эти мысли всеми возможными способами.

Позаботьтесь о том, чтобы какое-то время вы не могли видеться со своим партнером. Разберитесь со своими эмоциями и перестаньте со мной связываться. Возможно, вам даже придется использовать стратегию игнорирования, но таким образом вы сможете помочь себе остаться в одиночестве и честно ответить на вопрос о том, что вы хотите делать дальше.

Читайте также:  Материнская травма

На основании вашего точного ответа на этот вопрос вы предпримете дальнейшие действия. В любом случае, вы должны обсудить это со своим партнером. Дайте себе шанс пострадать. Применяйте к себе разные модели событий. Представьте, что вы простили. Если ты простишь, какой будет твоя дальнейшая жизнь? Задайте себе честный вопрос. Можете ли вы представить, после того как эмоциональный всплеск утихнет, представить свою жизнь самой красочной и лучшей без этого человека? Скорее всего да. Я не думаю, что вы станете отрицать, что больше не были бы счастливы, если бы были с другим партнером.

Конечно, вам нужно сосредоточиться на себе. Пришло время перестать думать о том, почему это случилось с вами. И что теперь делать. Начните заботиться о себе, улучшайте свой внешний вид и развивайте свою личность.

Скорее всего, у вас есть панель управления. Дальше вам решать, что с этим делать. Мысль о том, что вы можете контролировать ситуацию, придаст вам сил.

Валерия Кузнецова
Главный редактор , psyban.ru
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
Оцените статью
psyban.ru
Добавить комментарий