Иногда, когда уставший человек смотрит на себя и на то, как он проживает свою жизнь, он начинает понимать, что словно снова и снова наступает на одни и те же грабли. Как будто в мире нет другого способа выбраться из вашей нынешней ситуации.. или попасть в вашу текущую ситуацию.. в зависимости от того, о чем мы говорим.
Он начал обнаруживать, что его мышление стало неуклюжим. Он был подобен трамваю, идущему по железнодорожным путям жизни. Он не имел права свернуть с этой дороги, даже если она уже не была его дорогой, даже если она вела на другую дорогу один человек пропасть. Снижение или потеря психологической гибкости. Человек искренне пытается решить ту или иную проблему, но, что удивительно, даже несмотря на то, что его попытки ему не помогают, он продолжает и продолжает повторять проблемы…
Это действительно тупик. Более того, человек загоняет себя в тупик. Если он оглянется вокруг (а это иногда очень трудно!), то обнаружит, что стучится в закрытую дверь, а вокруг него множество других дверей, как закрытых, так и открытых для него. Важно применить силу, сделать шаг в одну сторону и попытаться постучать или повернуть ручку другой двери. А может быть, у него в кармане был ключ от замка, но он забыл о нем или не знал об этом.
Подобные озарения нередки во время психотерапии. Когда человек понимает, что он делает, возникает проблема, что ему делать?
Вот тут-то и начинается веселье. Учитесь.. пробуйте…
– Ставьте жизненные цели, от самых маленьких до больших
– Разработать план достижения поставленных целей и гибко адаптировать его к меняющимся жизненным обстоятельствам
– Понять, как он может начать себя вести и кем он может стать, чтобы начать воплощать свои планы в жизнь
– Внесите в свою жизнь различные модели поведения, мысли и эмоциональные реакции
Сначала было страшно, больно и непривычно. Но если это очень важно и нужно, то это можно и потерпеть. Это никогда не бывает легко, это факт. И оно точно не будет идеальным. Мы делаем все ради чего-то, и если мы вносим такие изменения, значит, это действительно ценно для нас, и другого пути нет.
Когда человек в ходе психотерапии овладевает (или вспоминает давно забытые) навыки здоровой личности, он может применять их самостоятельно в жизни, без помощи психотерапевта — какие бы стандартные ситуации ни возникали (о кризисе речь не идет). И характер его постепенно оправился от невроза…
- Хотите связаться со мной?
