Я считаю, что одна из главных ценностей психотерапии заключается в том, что все дело в человеке, сидящем напротив психолога. Не каждый может похвастаться тем, что его слушают, а не ждут своей очереди высказаться. Психолог – это человек, искренне интересующийся внутренним миром другого человека и его устройством. Ему действительно интересно! Мне определенно интересно.
Зачастую, когда все внимание сосредоточено на одном человеке и когда обе стороны отношений не имеют другой цели, кроме исследования его внутреннего мира, посещение психолога становится уникальным опытом отношений для одного человека.
Психотерапия – это пространство, где можно рассказать о себе: о своих переживаниях, чувствах, мыслях, страхах и боли. Иногда кабинет терапевта становится единственным местом, где люди могут вести подобные беседы. Это безопасное место.
Однако, помимо поощрения живого интереса к слушанию, психологу также важно уметь показать клиенту, что он его слышит, понимает, находится на его стороне и уж точно не осуждает.
Это одна из самых сложных вещей в общении с другими людьми — способность «видеть другого человека». Не ждите от него определенных реакций, позвольте ему вести себя естественно и не позволяйте ему чувствовать, будто мы чего-то ждем от него. Пусть он будет отличаться от нас. Если это произойдет, произойдет «приближение.
Нам причиняют боль в отношениях, и мы можем исцелиться только в отношениях. Психотерапия – это прежде всего отношения. Именно это мы и делаем – строим отношения и работаем вместе, чтобы вы начали чувствовать себя более комфортно, говоря о том, что для вас важно и вызывает сильные эмоции. Среди этих отношений возможны:
🔸 Ву-у-у
🔸Оставить слезу
🔸горько плачу
🔸Сижу со слезами на лице
🔸Грустный
🔸Устал
🔸Слабый
🔸Неторопливо
🔸 Будьте уязвимы
🔸Просто расскажите о себе
🔸 Возвращение к одному и тому же несколько раз
🔸Говорите о своих чувствах
🔸Выражайте свои чувства словами
🔸Отражайте свои чувства
🔸Пожаловаться
🔸Я снова жалуюсь
🔸Прошу помощи
🔸Ищите поддержку
🔸Реал
🔸Все время смеюсь
🔸Плакала всю встречу
🔸Есть еще один
🔸Будьте счастливы
🔸Гордитесь собой
🔸Хвастовство
Если не здесь, то где? Где вы можете быть самим собой и искренне выразить все свои чувства?
Смотреть на себя добрыми глазами – один из драгоценных даров, которые может дать психотерапия.
- Хотите связаться со мной?
