Самооценка – это и наша поддержка, и наш враг. Мы привыкли измерять свою ценность с точки зрения успеха, оценок и достижений. Но действительно ли это определяет, кто мы?
Всякий раз, когда вы достигнете цели, вы почувствуете прилив радости. Но что происходит, когда вы терпите неудачу? Все меняется: ошибки становятся доказательством вашей «недостаточности», неудачи — катастрофами. В этом опасность полагаться на завышенную самооценку.
Мы часто судим себя по тому, что делаем. Если вы заслужили уважение коллег, значит, вы хорошо справляетесь со своей работой. Если ты не выполнил задание, то есть ты «плохой человек». Это справедливо?
Ошибки – часть жизни. Они не определяют вас как личность. Вы — это не ваши достижения или ваши неудачи. Вы человек, который пытается, учится и идет дальше. Это единственная важная вещь.
Когда вы начинаете отождествлять себя со своими успехами или неудачами, вы лишаете себя свободы. Вы начинаете жить в постоянном страхе не оправдать свои ожидания или ожидания других. Но какими бы великими ни были ваши победы, они не делают вас лучше, так же как и поражения не делают вас хуже.
Принять себя таким, какой вы есть, не означает перестать стремиться к лучшему. Это значит научиться жить без ярлыков «хорошо» или «плохо». Это значит позволить себе быть несовершенным, но искренним.
Попробуйте вместо: «У меня не получилось, значит, я никчемный», скажите себе: «Эта попытка не удалась, но я приду к выводу и попробую еще раз. Не обязательно быть идеальным, чтобы быть достойным». Ваше и уважение со стороны других.
Когда вы перестанете осуждать себя за каждую ошибку, вы обнаружите, что начинаете двигаться более свободно. Вы больше не будете бояться мнения других людей и не будете зависеть от их одобрения. Вы начнете жить для себя, а не для того, чтобы доказывать кому-то свою значимость.
Принять себя не значит отказаться меняться. Вместо этого это дает вам внутреннюю силу двигаться вперед, не оглядываясь назад со страхом и сомнением. Это осознание того, что вы достаточно хороши, чтобы жить полноценной жизнью.
Перестаньте измерять себя своими успехами или ошибками. Просто оставайся в живых. Делайте ошибки, учитесь, меняйтесь, но всегда помните: как бы вы себя ни вели, вы ценны.
- Хотите связаться со мной?
