Недавно я прошел курс повышения квалификации по экзистенциальной психологии, и одним из моих последних заданий было написание статьи. Делюсь этим с читателями этого сайта.
«Быть или показаться?» – этот вопрос мы задаем себе не раз в жизни. Когда мы входим в кабинет психолога, мы сталкиваемся с ним снова, какую бы роль мы в тот момент ни играли.
Латинское выражение, кажется, дает нам ясный ответ. «Да, кажется, нет!» — обратился к нам древний философ. Согласен, без сомнения, это призыв к самосознанию и стремлению к правде о себе. Снимите тяжелую маску и откройте для себя свою истинную сущность. Это поистине прекрасная почва для воспитания не только нашего характера, но и глубоких и доверительных связей с другими людьми, которые наполняют нашу жизнь смыслом и балансом.
Но если бы мы вернулись в кабинет терапевта… могли бы мы следовать этому девизу и там? Когда мы идем на терапию, мы часто сталкиваемся с вопросом, должны ли мы быть самими собой или продолжать действовать, чтобы оправдывать ожидания других.
По опыту клиента я могу сказать, что быть уязвимым и «находиться» перед терапевтом может быть сложно. Особенно, если мы проводим долгое время с людьми, которые плохо к нам относятся, не принимают во внимание наши чувства и не ценят нас. Первой реакцией может быть желание сыграть в «робота-перфекциониста», и мы покажем терапевту наше стандартное поведение, при котором мы не можем испытывать «плохих» чувств: злиться, обижаться, не можем плакать, не можем желать, не можем испытывать чувств.
Кажется парадоксом, что даже среди экспертов, к которым я обращаюсь за «помощью», я автоматически остаюсь «очевидным» человеком. В моей голове сразу же возникает мысль, что, если я откроюсь хоть немного, я могу почувствовать себя стыдливым или отвергнутым.
Я цитирую цитату, которая когда-то глубоко тронула меня: «Иногда лучшее лекарство — это быть уязвимыми». Когда мы открываемся и показываем свою истинную сущность, мы действительно начинаем чувствовать себя лучше. Это очень положительно влияет на нашу жизнь и отношения с другими людьми. Мы становимся лучше, когда открываем свои сердца.
Если у нас раньше не было такого опыта общения с любимым человеком, наш психолог может стать своего рода «тренировочной площадкой». Чуткий и поддерживающий эксперт может дать нам опыт принятия своей истинной сущности. Некоторые скажут: «Я могу попробовать интим вне офиса!», но мне очень нравится сравнение «Если ты никогда не пробовал мороженое, как ты узнаешь, какое оно на вкус?»
Я считаю, что клиенту необходимо четко «быть» перед терапевтом, иначе это будет продолжением ложной драмы. Разбить собственную броню, несомненно, сложно, но иначе вы никогда не испытаете того поистине волшебного чувства облегчения, когда наконец снимете ее.
Что касается терапевта, то, поразмыслив, все же сложно дать однозначный ответ. Присутствие и присутствие — два противоположных способа взаимодействия с клиентами.
Самый традиционный фрейдистский подход «с чистого листа», по сути, требует некоторой дистанции от клиента, чтобы оставаться нейтральным и объективным. Обсуждению этого подхода, точнее, его критике Ирвин Ялом посвятил главу в одной из своих книг. Он советует вам забыть об этом. Возможно, я буду лидером в этом и соглашусь с ним. Я считаю, что подлинность и эмпатия абсолютно важны при работе с клиентами.
«Быть» рядом с клиентом — значит быть ему открытым, искренним и эмоционально доступным. Это включает в себя предоставление клиентам возможности увидеть вас настоящего, а также ваши собственные чувства, мысли и реакции. Этот подход укрепляет доверие между клиентом и терапевтом, что приводит к более успешному и продуктивному сеансу терапии.
С другой стороны, присутствие с клиентами требует от терапевта определенной степени профессиональной дистанции и нейтральности. Это может помочь избежать переноса на клиента собственных эмоций и переживаний, тем самым мешая объективной работе над психологическими вопросами. Кроме того, соблюдение определенной профессиональной маски может помочь терапевту сохранить баланс и способствовать эффективности лечебной работы.
Когда терапевт разговаривает с клиентом, он может выбрать быть самим собой или притвориться кем-то другим. Первый вариант кажется более привлекательным, поскольку предполагает искренность и открытость, что способствует более глубокому и доверительному общению. Однако многие терапевты могут чувствовать себя уязвимыми, если они полностью откроются своим клиентам и, следовательно, могут взять на себя роль создания дистанции и защиты.
С другой стороны, у клиентов также есть свои ожидания от терапевта. Он может предпочесть видеть в нем авторитетную фигуру, обладающую знаниями и опытом, или как человека, который может сочувствовать его проблемам и эмоциям. Не во всех ситуациях клиенты готовы и желают видеть «человеческую» сторону психолога. В то же время клиент, который долгое время проходит терапию и действительно усердно работает над своей жизнью, захочет видеть в психологе искреннюю поддержку и поддержку. Это еще раз подтверждает необходимость того, чтобы психологи оставались эмоционально доступными.
Чем глубже так называемый психотерапевтический «альянс», тем больше потребность в личном участии психолога. Как пишет Ж. Бюдженталь, «Психотерапевтический альянс представляет собой мощное сочетание сил, которое вдохновляет и поддерживает долгую, трудную и зачастую болезненную работу, необходимую для изменяющей жизнь психотерапии. Здесь психотерапевт не является беспристрастным техническим наблюдателем, на напротив, является вполне живым и человечным спутником посетителя».
Эксперту часто приходится выбирать между тем, чтобы быть перед своими клиентами или быть перед ними. Это может зависеть от конкретной ситуации, отношений с клиентом и целей лечения. Но важно помнить, что искренность и подлинность всегда являются залогом успешного лечения.
Когда клиент приходит к психологу, он часто чувствует себя бессильным и уязвимым. В этот момент психолог становится его авторитетом, а его мнения и предложения играют важную роль в его собственном рабочем процессе.
Однако, как и любой другой человек, клиент имеет некоторую власть над тем, как протекает процесс лечения.
Клиенты имеют право самостоятельно выбирать психолога, с которым желают работать. Этот выбор может зависеть от множества факторов, таких как методы работы эксперта, его опыт и квалификация, а также его личные предпочтения. Если по каким-либо причинам клиент чувствует себя отстраненным или не доверяет психологу, он имеет право в любой момент прекратить работу с психологом. Сила клиента отражается в самом процессе терапии. Он может открывать или скрывать от психолога аспекты своей жизни, делясь или умалчивая о своих чувствах и мыслях. Клиент может влиять на ход лечения и выдвигать свои ожидания и пожелания относительно терапевтической работы. В свою очередь, психолог должен учитывать и уважать личностные особенности клиента и помогать ему найти собственные ресурсы и решения его проблем.
Власть клиента не означает доминирования или контроля, а скорее является проявлением его независимости и способности принимать решения относительно собственного психического здоровья.
Однако важно помнить, что власть в отношениях клиента и психолога должна быть взаимной и основываться на взаимном уважении. Психологи не должны злоупотреблять своим авторитетом, а клиенты не должны чувствовать себя ущемленными или униженными. Взаимное доверие и понимание – основа успешной работы.
Когда психологи демонстрируют подлинное присутствие и сочувствие, клиенты чувствуют себя услышанными и понятыми, создавая основу для доверия и открытости. В этом случае власть уже не инструмент контроля, а средство поддержки и помощи. Присутствие позволяет психологу поддерживать баланс между авторитетом и партнерством, стимулируя самопознание и изменение клиента.
Суть взаимодействия клиента и терапевта в психологической практике состоит в том, что это не просто обмен словами, но и обмен энергией и эмоциями. В этом контексте возникает вопрос: что важнее: искренность и подлинность или игра роли, отвечающей ожиданиям других?
- Хотите связаться со мной?
