Почему важно быть честным с самим собой?
Во-первых, честность означает принятие себя, своих сильных и слабых сторон, своих мыслей и убеждений, мнений, чувств и поведения такими, какие они есть. То есть, когда мы вынуждены злиться на что-то или кого-то, мы признаем это, а не отмахиваемся от этого, делая счастливое лицо или притворяясь, что ничего не произошло.
Это звучит просто и логично, но на самом деле мы можем обманывать себя. Почему?
Обман самого себя — довольно сложный психологический процесс, поскольку наша задача — убедить себя в истинах, которых мы не видим и не знаем. То есть перед нами стоит задача убедить себя в противоположной точке зрения. Своего рода эффект персонального газлайтинга.
Иногда «самообман» может служить защитным механизмом. Мы можем быть слишком напуганы и испытывать боль, чтобы признать определенные аспекты нашей жизни, и мы убеждаем себя, что этого не произошло или что только что произошло что-то другое.
Помните, как иногда мы остаемся в месте, которое доставляет нам дискомфорт, потому что оно стало для нас привычным и «безопасным» местом? Страх перед неизвестностью, которая может ухудшить наше положение, берет верх над честностью. Например, мы знаем, что наши отношения совсем не здоровы, но все равно продолжаем их поддерживать, часто убеждая в этом себя, оправдывая партнера, ища хоть какие-то маленькие плюсы и закрывая глаза на огромные минусы.
Признание проблемы означает признание того, что что-то пошло не так, а значит, мы совершили ошибку. Совершать ошибки совершенно нормально, но осознание этого может быть неприятным и даже болезненным, поэтому самообман может вам помочь. «У меня нет алкогольной зависимости, я могу бросить в любой момент, но сейчас я просто не хочу бросать».
Общество также влияет на то, насколько мы честны с собой. Социальные нормы и различные табу могут подорвать стремление быть честным с самим собой. Вспомните урок литературы в школе, где вы изучали произведение, затрагивающее глубокие жизненные темы, и ваше мнение было диаметрально противоположным мнению большинства и учителя. Мы можем защищать его или ошибочно принять за истину, потому что мы неправильно понимаем природу текста.
Устранить когнитивный диссонанс — внутренний конфликт, состояние дискомфорта, возникающее, когда у человека возникают противоречивые мысли, идеи или убеждения. Простой пример — импульсивные покупки, особенно дорогих вещей. Сначала мы искренне пытаемся убедить себя, что эта вещь нам непременно нужна, но через некоторое время нас охватывает разочарование, потому что мы понимаем, что на самом деле она нам не нужна.
Обман — это способ оправдать себя, других и ситуации. «Я сделал это не потому, что хотел, а потому, что у меня не было выбора», — сказал он. «С юных лет мне говорили, что у меня нет сильного желания заниматься (какой-либо профессией), поэтому я стал врачом, хотя это было совсем не для меня, но я ничего не мог с этим поделать. Возможно, моя семья была права, потому что они хотели для меня только самого лучшего».
В чем проявляется честность с самим собой?
Осознавайте и принимайте все свои чувства и эмоции, включая негативные. Живите полной жизнью, а не подавляйте ее.
Будьте честны в своих желаниях — кем мы хотим быть, с кем мы хотим быть, что мы хотим делать, как мы хотим это делать и т д.
Честность — это принятие себя и того, что для вас важно. Уверенность приходит, когда мы принимаем себя со всеми нашими сильными и слабыми сторонами, страхами, чувствами и переживаниями, любовью и ненавистью.
Если мы честны с собой, мы будем стремиться быть честными и с другими. Например, общение с друзьями становится немного напряженным, и мы это отчетливо видим. Вы можете либо проигнорировать это и подождать, пока ситуация разрешится сама собой, либо связаться с нами и обсудить все обстоятельства.
Я думаю, что фраза «Будь честен с собой» идеально описывает принцип честности с самим собой.
- Хотите связаться со мной?
