Подростковый возраст – это цунами эмоций, карусель гормонов и нескончаемый поиск себя. С одной стороны, это время невероятных открытий, новых увлечений и мечтаний. С другой стороны, это время, когда нужно бороться с непонятными чувствами, резкими перепадами настроения и трудностями в общении. В такие моменты подростки могут оказаться наедине с тревогой и неуверенностью, и на помощь приходят взрослые — родители, учителя, друзья и врачи.
«Я не могу найти себя!» — Что скрывается за словами мальчика?
Мозг подростка претерпевает реорганизацию и формируются новые связи, которые могут выражаться в разных формах:
• Горы гормонов: помните «переходный период»? Это не шутка! Гормоны действуют на подростков как «качели», то взлетая вверх, то падая вниз. Отсюда резкие перемены настроения, нестабильность состояния, срывы, потребность в новой информации и впечатлениях.
• «Я ты?» – Поиск своей идентичности: Подросток пытается понять, кто он, каковы его ценности, что для него важно в жизни. Он находит свое место в мире и может противостоять своим родителям, учителям и сверстникам.
• «Все мне должны!» – Потребность в автономии: Подростки стремятся к независимости, хотят принимать собственные решения и отстаивать свое мнение. Но иногда он недостаточно опытен и его желания могут быть неправильно поняты взрослыми.
Когда следует бить тревогу?
Если у вашего подростка наблюдаются следующие симптомы, не следует игнорировать их и надеяться, что они «пройдут”:
• Стойкая грусть, апатия, отсутствие интереса к жизни: возможно, это депрессия и требуется помощь специалиста.
• Чрезмерная тревога, страх, приступы паники: тревожные расстройства могут серьезно мешать жизни и требовать специального лечения.
• Нарушения сна, нарушения аппетита, повышенная утомляемость: эти симптомы могут указывать на различные проблемы, поэтому важно проконсультироваться с врачом.
• Рискованное поведение: алкоголь и наркотики, незащищенный секс, агрессивное поведение: такое поведение может быть связано с попытками подростков справиться с тревогой и неуверенностью, но оно может иметь серьезные последствия.
• Членовредительство: это признак того, что подросток не способен самостоятельно справиться с сильной эмоциональной болью.
Что может сделать взрослый?
• Будьте терпеливы и понимающи: помните, что подростковый возраст – трудное время, и важно проявлять терпение и понимание по отношению к подростку.
• Создайте атмосферу доверия: старайтесь открыто общаться с подростком, прислушивайтесь к его мнению и интересуйтесь его жизнью.
• Не бойтесь просить о помощи: если не можете решить проблему самостоятельно, обратитесь к специалисту (психологу, психиатру).
• Поддерживайте здоровый образ жизни. Правильное питание, достаточный сон и физические упражнения важны для психического здоровья подростков.
• Установите образец для подражания. Ваши действия и отношения служат образцом для подражания для вашего подростка.
Половое созревание – это не болезнь, а этап развития. При правильной помощи подростки смогут справиться с трудностями и стать в это время сильнее и мудрее.
- Хотите связаться со мной?
