Содержание
- Сегодня я поделюсь с читателями практическим случаем (с разрешения). У женщины социофобия (множественная). В процессе работы также возникло множество различных проблем. Одна из них – боязнь танцев. Далее я опишу общий план действий психолога. Л.37 описывает свою проблему так:
- «Когда я учился в девятом классе (мне было 14) лет) в нашей школе была дискотека. В тот день я поняла, что не умею танцевать и боюсь танцевать. В четвертом классе мы пришли на дискотеку, и там играли хиты, и все были такие умные и веселые, что Я даже не думал об этом. Для меня это своего рода пытка. Как только начинается музыка, я. Подойдя к ней, я понял, что не выдержу. Мы с подругой сели на скамейку и запели песню, но вместо того, чтобы выйти танцевать, я села и снова начала отдыхать вспомнить, держалась ли я до конца или память подавила воспоминания. В техникуме была дискотека и мне было 16 лет. Я тоже посмотрю. Девочки принесли водку и все отпили по несколько глотков. Этот напиток действует быстро. Все веселые, яркие и оживленные. Я танцевала изо всех сил, повторяя движения других девушек. И это не то чтобы ужасно, это даже неплохо. Мне это даже нравится. Друг пригласил меня в гости и пытался научить танцевать, но мое тело было негибким, а движения были нелепыми. Я отказался от этого. Позже я попробовал выпить, чтобы заставить себя танцевать. Но для этого нужно принять огромные дозы и сильно напиться. Но это не всегда работает. Я не считал себя нормальным и не знал, как это исправить. Мне было стыдно за свои угловатые движения, и я не смел пошевелиться. Большую часть времени страх сковывает все тело, и хочется только одного – поскорее выйти оттуда и присесть. Когда мне было 17, мы с моим парнем встречали Новый год в компании молодежи. Этот человек любил танцевать, а позже даже связал с танцами свою жизнь. Я был очень разочарован, когда он понял, что я не двигаюсь. Хотя он показал мне несколько движений, я не мог танцевать. Никакое количество выпивки не поможет мне расслабиться. Еще у меня есть муж, который любит танцевать по праздникам и чувствует себя очень раскованно в любой ситуации. Он тоже страдал от моей неуклюжести и странности. Все люди в моей жизни танцуют. Как зло. Свадьбы, рестораны, кафе, караоке, просто вечеринки с друзьями, все это действует мне на нервы. Но я все равно ходил на эти встречи и не сидел дома. Люди также с силой тянули меня за руки и хватали за руки, как кукол, пытаясь меня расшевелить, но безуспешно. Я редко танцую, всего несколько раз за 37 лет. Я долго думал, что это моя проблема. Это ограничивало мою социальную жизнь. Не скажу, что друзья меня не любят из-за этой черты, но если я буду танцевать со всеми, все будут счастливы. Так интересно. Кстати, мне никто никогда не говорил, что я плохой танцор. Я не знаю, откуда я это взял. Однажды я пошел на групповой урок танцев в оздоровительном клубе. Повторять эти движения мне было трудно; я не могла дождаться окончания занятия. Я не вернулся. Я понимаю, что нужно учиться, стараться, и мое тело станет более гибким. Но теперь я думаю: если я не буду танцевать, не закончится ли моя жизнь? Все крупные фестивали и дискотеки остались в прошлом. Ну, если подумать, в моей жизни нет танцев”.
- С чего начать терапию? Со сбора данных.
- – выяснить, какие еще социальные страхи есть у клиента. Обычно они имеются;
- – с помощью проективных и иных тестов выявить характерологические особенности клиента, его темперамент;
- – задать бесконечную череду вопросов для прояснения его отношения к проблеме и поиска ресурсов для ее решения, например:
- * вы когда-то танцевали свободно и с удовольствием, может, в далеком детстве?
- * кто-то говорил вам, что вы плохо танцуете, критиковал, смеялся над вами?
- * как вы относитесь к критике в свой адрес?
- * как неудачи влияют на вашу мотивацию?
- * что говорили о танцах ваши родители/значимые люди? Как вы это восприняли?
- * вы пробовали научиться танцевать самостоятельно (по видеоурокам, например)?
- * вы пробовали танцевать, оставшись один дома?
- * вы видели видеозапись с тем, как вы танцуете?
- * вспомните танцующих людей, особенно знакомых. Как они танцуют? Вы можете повторить их движения? Вам нравятся, как они танцуют?
- * вы можете протанцевать весь вечер, повторяя 2-3 движения?
- * как именно надо двигаться, чтобы вы смогли выйти на танцпол?
- * что вы ощущаете, когда танцуете в кругу людей?
- * что вы думаете, когда танцуете в кругу людей?
- * как думаете – что думают люди о вас, зная, что вы не танцуете? Они осуждают вас за это?
- * вы пробовали разучить 3-5 танцевальных движений, чтобы их повторять, когда вам придется танцевать на мероприятиях?
- * когда вы одна дома и слышите заводную музыку, вам хочется танцевать?
- * вам приятно наблюдать за танцующими людьми?
- * чем жизнь танцующего человека отличается от вашей жизни?
- * как думаете – что вам нужно предпринять, чтобы решить вашу проблему?
- *…..
- В ходе интервьюирования происходит глубокий анализ проблемы. Психолог направляет клиента, подводя его к инсайтам.
- Однако, научиться танцевать все же придется именно практическим путем. Разучивание и оттачивание движений необходимы.
- Работа с психологом направлена на снятие скованности в теле, тревоги, поднятие самооценки. Возможно, именно учиться танцевать клиенту и не нужно уже. Клиент часто хочет разобраться в проблеме, лучше понять себя, что ведет к большей осознанности, принятию себя и улучшению качества жизни.
- Всем успехов в психотерапии!
Сегодня я поделюсь с читателями практическим случаем (с разрешения). У женщины социофобия (множественная). В процессе работы также возникло множество различных проблем. Одна из них – боязнь танцев. Далее я опишу общий план действий психолога.
Л.37 описывает свою проблему так:
«Когда я учился в девятом классе (мне было 14) лет) в нашей школе была дискотека. В тот день я поняла, что не умею танцевать и боюсь танцевать. В четвертом классе мы пришли на дискотеку, и там играли хиты, и все были такие умные и веселые, что Я даже не думал об этом. Для меня это своего рода пытка. Как только начинается музыка, я. Подойдя к ней, я понял, что не выдержу. Мы с подругой сели на скамейку и запели песню, но вместо того, чтобы выйти танцевать, я села и снова начала отдыхать вспомнить, держалась ли я до конца или память подавила воспоминания.
В техникуме была дискотека и мне было 16 лет. Я тоже посмотрю. Девочки принесли водку и все отпили по несколько глотков. Этот напиток действует быстро. Все веселые, яркие и оживленные. Я танцевала изо всех сил, повторяя движения других девушек. И это не то чтобы ужасно, это даже неплохо. Мне это даже нравится.
Друг пригласил меня в гости и пытался научить танцевать, но мое тело было негибким, а движения были нелепыми. Я отказался от этого.
Позже я попробовал выпить, чтобы заставить себя танцевать. Но для этого нужно принять огромные дозы и сильно напиться. Но это не всегда работает. Я не считал себя нормальным и не знал, как это исправить. Мне было стыдно за свои угловатые движения, и я не смел пошевелиться. Большую часть времени страх сковывает все тело, и хочется только одного – поскорее выйти оттуда и присесть.
Когда мне было 17, мы с моим парнем встречали Новый год в компании молодежи. Этот человек любил танцевать, а позже даже связал с танцами свою жизнь. Я был очень разочарован, когда он понял, что я не двигаюсь. Хотя он показал мне несколько движений, я не мог танцевать. Никакое количество выпивки не поможет мне расслабиться.
Еще у меня есть муж, который любит танцевать по праздникам и чувствует себя очень раскованно в любой ситуации. Он тоже страдал от моей неуклюжести и странности.
Все люди в моей жизни танцуют. Как зло.
Свадьбы, рестораны, кафе, караоке, просто вечеринки с друзьями, все это действует мне на нервы. Но я все равно ходил на эти встречи и не сидел дома. Люди также с силой тянули меня за руки и хватали за руки, как кукол, пытаясь меня расшевелить, но безуспешно. Я редко танцую, всего несколько раз за 37 лет.
Я долго думал, что это моя проблема. Это ограничивало мою социальную жизнь. Не скажу, что друзья меня не любят из-за этой черты, но если я буду танцевать со всеми, все будут счастливы. Так интересно.
Кстати, мне никто никогда не говорил, что я плохой танцор. Я не знаю, откуда я это взял. Однажды я пошел на групповой урок танцев в оздоровительном клубе. Повторять эти движения мне было трудно; я не могла дождаться окончания занятия. Я не вернулся. Я понимаю, что нужно учиться, стараться, и мое тело станет более гибким. Но теперь я думаю: если я не буду танцевать, не закончится ли моя жизнь? Все крупные фестивали и дискотеки остались в прошлом. Ну, если подумать, в моей жизни нет танцев”.
С чего начать терапию? Со сбора данных.
– выяснить, какие еще социальные страхи есть у клиента. Обычно они имеются;
– с помощью проективных и иных тестов выявить характерологические особенности клиента, его темперамент;
– задать бесконечную череду вопросов для прояснения его отношения к проблеме и поиска ресурсов для ее решения, например:
* вы когда-то танцевали свободно и с удовольствием, может, в далеком детстве?
* кто-то говорил вам, что вы плохо танцуете, критиковал, смеялся над вами?
* как вы относитесь к критике в свой адрес?
* как неудачи влияют на вашу мотивацию?
* что говорили о танцах ваши родители/значимые люди? Как вы это восприняли?
* вы пробовали научиться танцевать самостоятельно (по видеоурокам, например)?
* вы пробовали танцевать, оставшись один дома?
* вы видели видеозапись с тем, как вы танцуете?
* вспомните танцующих людей, особенно знакомых. Как они танцуют? Вы можете повторить их движения? Вам нравятся, как они танцуют?
* вы можете протанцевать весь вечер, повторяя 2-3 движения?
* как именно надо двигаться, чтобы вы смогли выйти на танцпол?
* что вы ощущаете, когда танцуете в кругу людей?
* что вы думаете, когда танцуете в кругу людей?
* как думаете – что думают люди о вас, зная, что вы не танцуете? Они осуждают вас за это?
* вы пробовали разучить 3-5 танцевальных движений, чтобы их повторять, когда вам придется танцевать на мероприятиях?
* когда вы одна дома и слышите заводную музыку, вам хочется танцевать?
* вам приятно наблюдать за танцующими людьми?
* чем жизнь танцующего человека отличается от вашей жизни?
* как думаете – что вам нужно предпринять, чтобы решить вашу проблему?
*…..
В ходе интервьюирования происходит глубокий анализ проблемы. Психолог направляет клиента, подводя его к инсайтам.
Однако, научиться танцевать все же придется именно практическим путем. Разучивание и оттачивание движений необходимы.
Работа с психологом направлена на снятие скованности в теле, тревоги, поднятие самооценки. Возможно, именно учиться танцевать клиенту и не нужно уже. Клиент часто хочет разобраться в проблеме, лучше понять себя, что ведет к большей осознанности, принятию себя и улучшению качества жизни.
Всем успехов в психотерапии!
- Хотите связаться со мной?
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
