Когда вы хотите сдаться Но сначала я хочу вас предупредить: будьте осторожны! Этот фокус выполняют профессионалы. Пожалуйста, сначала проконсультируйтесь со специалистом.
С одной стороны, это шутка. С другой стороны, нет. Желание сдаться — это признак усталости нашего ума, но может быть сложно определить, какого рода это усталость, поэтому давайте все уладим.
Иногда слышишь внутренний голос:
«Я больше не могу это выносить. Всё это. Это мой предел. Я пуст. Я беспомощен. Я не хочу и не могу больше этого делать».
Это действительно очень уязвимое место. Тяжелый беспомощный. Иногда это пугает. Потому что именно в такие моменты в голову приходят самые тяжелые и мрачные мысли. Об этом страшно подумать.
Так что же нам делать? Мы прилагаем все усилия, чтобы «воссоединиться» как можно скорее не унывать изменять. Делайте вид, что «всё хорошо». Мы бежим в спортзал, идем в бар с друзьями, бесцельно едем на машине, углубляемся в работу или учебу и т д.
Иногда действует как анестетик. Все становится проще. Но зачастую мы просто избегаем фактов. Судя по текущей ситуации. Закройте глаза. Таким образом, мы лишаем себя возможности настоящего выздоровления.
Но иногда решение — это не то, что нужно. И сдаться.
Да, это звучит противоречиво. Но когда это происходит, когда ваше тело и разум больше не переполнены тревогой, а вместо этого застревают в воронке, единственный выход — не «стараться сильнее», а сдаться.
Не навсегда.
Но осознанно и временно.
Сдача – Восстановление
Представьте себе: у вас спустило колесо. Мы не накачиваем его во время движения. Мы остановились. Тщательно сдуваем, выявляем и устраняем причины. Затем мы снова его надуем.
У вас также есть право остановиться и «выпустить пар». Таким образом, его можно будет заполнить позже.
✅ За день-два вы сможете:
– Лежа на диване
– Плач
– Посмотрите на потолок
– Выключи телефон
– Ничего не решай
– Дробь
Да, именно так – «оценка». Сознательно. Никакой вины.
Знаете, что произойдет?
Бояться нечего.
Мир не рухнет.
– Работа может подождать.
– Члены семьи легко справятся с этим сами.
Вы поймете, что все бремя, которое, как кажется, сдерживает мир, можно снять с ваших плеч. Оставьте на день. Но сбросьте.
А потом — возвращайся. Но не из пустоты, а из новых точек опоры. По крайней мере, там еще оставался воздух. Здесь вы снова сможете думать, чувствовать и действовать. Там не страшно.
Если вы чувствуете, что больше не можете справиться с этим в одиночку, не делайте этого в одиночку.
Иногда достаточно просто поговорить, чтобы снова встать на ноги и перевести дух.
Запишитесь на консультацию — речь идет не о «решении всех ваших проблем», а о том, чтобы начать дышать.
Никакого стыда. Никакого давления. В безопасном месте.
Напишите мне личное сообщение, и мы назначим время.
Позвольте себе не быть сильным. По крайней мере час.
- Хотите связаться со мной?
